本場全羅道キムチ

本場全羅道キムチ

早わかり

合計時間
90分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
8

料理について

本場全羅道キムチは、濃厚な塩辛ともち米糊を使用して深いコクと旨みを出した韓国南道地方の伝統的なキムチです。

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カタクチイワシの魚醤とイシモチの塩辛をブレンドすることで、南道特有の深みのある香りと塩辛の層を作り出します。 もち米糊に粉唐辛子をあらかじめ浸しておくことで、薬味の鮮やかな色合いと付着性を高めるのが特徴です。 そこに細かく刻んだ青角藻を加えることで、発酵が進むにつれて海藻由来のさっぱりとした爽やかな風味が染み込みます。 この薬味に大根の千切りとワケギを軽く和え、塩漬け白菜の葉の間に薬味を惜しみなくたっぷりと挟み込みます。 イシモチの塩辛がない場合は濃厚なイワシの塩辛でも代用できます。 空気が入らないように容器へしっかりと押し込んで詰め、低温で発酵させます。 熟成が進むほどに深い酸味と豊かなコクが生まれ、長期保存にも適しています。

材料

人前
材料名単位
イワシの魚醤1 カップ (cup)カップ (cup)購入
石首魚の魚醤½ カップ (cup)カップ (cup)購入
もち米のり1 カップ (cup)カップ (cup)購入
せん切り大根1 カップ (cup)カップ (cup)購入
すりおろしにんにく½ カップ (cup)カップ (cup)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    チョンガク50gを流水で2~3回きれいに洗い、水気をよく切ってから0.5cmほどの大きさに細かく刻みます。チョンガクは全羅道キムチ特有の爽やかで深い旨味を出すための重要な秘訣です。

  2. 2
    準備

    濃いイワシの魚醤1カップと旨味の強い石首魚の魚醤0.5カップを混ぜ合わせ、深みのある香ばしい香りが立つまで魚醤ベースを作ります。全羅道キムチの濃厚な風味を決定づける大切な土台作りです。

  3. 3
    手順

    もち米のり1カップに粉唐辛子2カップを加え、赤色が鮮やかになるまでふやかした後、すりおろしにんにく0.5カップと刻んだチョンガクを入れて混ぜます。唐辛子を先にふやかすことで色がより美しく仕上がります。

  4. 4
    準備

    せん切り大根1カップと4cmの長さに切ったわけぎを薬味に加え、野菜の食感が残るように軽く和えて具材を完成させます。強く混ぜすぎると野菜から青臭さが出る原因になるので注意してください。

  5. 5
    味付け

    水気を切った塩漬け白菜2株の葉の間に、薬念の具材を一枚ずつたっぷりと塗り込み、最後は外葉で全体を丸く包んで整えます。具材がこぼれないように、根元の部分まで丁寧に詰め込んでください。

  6. 6
    手順

    漬けた白菜をキムチ容器に空気が入らないようぎゅっと押し固めて詰め、涼しい日陰やキムチ冷蔵庫で熟成させます。空気との接触を最小限に抑えることで、変な臭いがつかず、すっきりとした味に発酵します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
イシモチの塩辛とカタクチイワシの魚醤の組み合わせが南道特有の濃厚な塩辛の深みを出す
仕上げの目安
せん切り大根1カップと4cmの長さに切ったわけぎを薬味に加え、野菜の食感が残るように軽く和えて具材を完成させます。
失敗を防ぐ
強く混ぜすぎると野菜から青臭さが出る原因になるので注意してください。
代用食材
イシモチの塩辛がない場合は濃厚なイワシの塩辛でも代用できます。
保存と温め直し
熟成が進むほどに深い酸味と豊かなコクが生まれ、長期保存にも適しています。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

全羅道キムチは味付けをたっぷり使うのが美味しさの秘訣です。
魚醤とイシモチの塩辛をもち米のりの調味料へ均一に混ぜ、白菜の葉の間へ同じ濃さで塗ります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
130
kcal
タンパク質
6
g
炭水化物
25
g
脂質
2
g