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砂肝串焼き(鶏ハツ焼き)

砂肝串焼き(鶏ハツ焼き)

もちもちで懐かしい屋台スタイルの鶏ハツ串焼きのレシピです。

  • 半分に切って内部の血を完全に洗い流すことが生臭みを取る肝心要
  • 醤油とオリゴ糖のタレを焼きながら塗り重ねてツヤのある外側に仕上げる
合計時間
30分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8
カロリー
280 kcal
たんぱく質
22 g

主な材料

鶏ハツ醤油オリゴ糖すりおろしにんにくみりん

調理の流れ

  1. 1 ハツを半分に切り、中の血を洗い流して水気を拭き取ります。
  2. 2 醤油、オリゴ糖、にんにく、みりん、生姜パウダーを合わせてタレを作ります。
  3. 3 洗った鶏ハツを串にしっかり刺します。

もちもちで懐かしい屋台スタイルの鶏ハツ串焼きのレシピです。

この料理の特別なポイント

  • 半分に切って内部の血を完全に洗い流すことが生臭みを取る肝心要
  • 醤油とオリゴ糖のタレを焼きながら塗り重ねてツヤのある外側に仕上げる
  • 密な筋肉組織が長く噛んでも崩れない独特の弾力を保つ
下準備 20分 調理 10分 2 人前

作り方

  1. 1

    ハツを半分に切り、中の血を洗い流して水気を拭き取ります。

  2. 2

    醤油、オリゴ糖、にんにく、みりん、生姜パウダーを合わせてタレを作ります。

  3. 3

    洗った鶏ハツを串にしっかり刺します。

  4. 4

    熱したフライパンに串を並べ、中火で両面にタレを塗りながら焼きます。

  5. 5

    タレが染み込んで表面が黄金色になったら、ごま油とこしょうで仕上げます。

コツ

牛乳に10分浸けると鶏特有の臭みを効果的に取り除くことができます。

栄養情報(1人前)

カロリー
280
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
8
g
脂質
16
g

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