モッツァレラチーズスティック(二重コーティング揚げチーズスティック)

モッツァレラチーズスティック(二重コーティング揚げチーズスティック)

早わかり

合計時間
30分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

モッツァレラの塊250gを太さのそろった棒状に切り、紙で押さえて表面の水分を丁寧に拭き取ります。

説明をもっと見る

チーズがぬれていると、揚げている途中で衣が滑ってはがれやすくなります。 小麦粉1/2カップには塩小さじ1/4を混ぜ、卵2個は均一に溶きます。 パン粉1.5カップにはパセリ小さじ1/2を混ぜ、それぞれ別の容器に用意します。 チーズへ小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつけて軽く押さえ、同じ工程をもう一度繰り返します。 角と両端にもパン粉を密着させ、チーズが見える隙間を残さないことが大切です。 二重に包んだスティックは互いに触れないよう並べ、冷凍庫で20分固めます。 冷えたまま揚げることで外側が先に固まり、モッツァレラが油へ流れ出るのを抑えられます。 食用油700mlを170度に保ち、少量ずつ入れて1分30秒から状態を確認します。 遅くとも2分以内に衣が薄い黄金色になった時点で、すぐに取り出して1分置きます。 二重のサクッとした衣と伸びるチーズを保ったまま、トマトソース大さじ3を添えて仕上げます。

材料

人前
材料名単位
小麦粉½ カップ (cup)カップ (cup)購入
2 購入
パン粉 カップ (cup)カップ (cup)購入
パセリパウダー½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
食用油700 mlml購入
トマトソース3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    モッツァレラ250gを太さのそろった棒状に切り、表面の水分を紙で押さえて拭きます。濡れていると衣がはがれやすいです。

  2. 2
    味付け

    小麦粉1/2カップに塩小さじ1/4を混ぜ、卵2個はよく溶きます。パン粉1.5カップにはパセリ小さじ1/2を混ぜます。

  3. 3
    手順

    チーズに小麦粉、卵、パン粉の順で衣をつけ、軽く押さえて密着させます。同じ順番をもう一度繰り返し、端まで包みます。

  4. 4
    加熱

    衣をつけたスティックは重ならないように並べ、冷凍庫で20分固めます。外側が硬いほど揚げるときにチーズが漏れにくいです。

  5. 5
    火加減

    食用油700mlを170°Cに熱し、スティックは少量ずつ入れます。中火を保ち、1分30秒から2分だけ揚げます。

  6. 6
    準備

    衣がきつね色でサクッとしたら、チーズが流れ出す前にすぐ引き上げます。油を切り、1分休ませてトマトソース大さじ3を添えます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
二重コーティングと20分冷凍で揚げ中のチーズはみ出しを防ぐ
仕上げの目安
衣がきつね色でサクッとしたら、チーズが流れ出す前にすぐ引き上げます。
保存と温め直し
二重コーティングと冷凍の工程を守ると、チーズが飛び出しません。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

二重コーティングと冷凍の工程を守ると、チーズが飛び出しません。
揚げ時間が長すぎるとチーズが完全に流れ出てしまうため、短時間で揚げるのがポイントです。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
560
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
32
g
脂質
37
g