マライ・コフタ(インド風パニール芋団子のクリームトマトソース)

マライ・コフタ(インド風パニール芋団子のクリームトマトソース)

早わかり

合計時間
60分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
9

料理について

マライ・コフタは北インドを代表する菜食料理で、マッシュしたじゃがいもと砕いたパニール(インドチーズ)を混ぜて丸めた団子を黄金色に揚げ、クリーミーなトマトグレービーに浸して提供します。

説明をもっと見る

団子は外側がカリッと揚げられながらも、中にはパニールのやわらかいチーズの詰め物が残り、グレービーの中でスプーンで崩すとチーズがソースに溶け込んでさらに濃厚な味になります。 ソースは玉ねぎとトマトをじっくり炒めてブレンドしたベースにカシューナッツペーストと生クリームを加え、なめらかで豊かな質感を作り出します。 カシューナッツペーストがソースに香ばしくクリーミーな密度を加えるのがこの料理の核心技法です。 ガラムマサラとターメリックが鋭い辛さなしに温かく芳醇な風味を与え、格式ある席にも合う上品な味わいになります。 団子はグレービーに長く浸すと崩れるため、提供直前に加えて形を保つのがよいとされます。 ナンやバスマティライスと共に供され、インドの結婚式や祝祭の宴で欠かせない格式あるメイン料理です。

材料

人前
材料名単位
コーンスターチ2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ガラムマサラ1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    じゃがいも300gは柔らかくゆで、水気を飛ばして熱いうちに細かく潰します。粗い塊が残ると揚げる時に割れやすくなります。

  2. 2
    手順

    パニール150gを細かく崩し、じゃがいもとコーンスターチ2tbspを均一に混ぜます。手に強く付かずまとまったら12等分して丸めます。

  3. 3
    加熱

    油を170Cに熱し、コフタを静かに入れて3から4分揚げます。表面がきつね色に固まるまでは触らず、焼く場合は転がして全面に色を付けます。

  4. 4
    火加減

    鍋に油を熱し、玉ねぎ1個を中火で黄金色になるまで炒めます。にんにく3片とカシューナッツ30gを加え、香ばしい香りが出るまで2分炒めます。

  5. 5
    火加減

    水100mlを加えて鍋底の旨味をこそげ、完全になめらかになるまで攪拌します。トマトピューレ200mlとガラムマサラ1tspを加え、中火で8から10分煮ます。

  6. 6
    火加減

    ソースにとろみが付き、トマトの角が取れたら弱火にして生クリーム120mlを混ぜます。提供直前にコフタを入れ、1から2分だけ温めて形を保ちます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
カシューナッツペーストがソースにまろやかなコクを与える
仕上げの目安
提供直前にコフタを入れ、1から2分だけ温めて形を保ちます。
失敗を防ぐ
コフタは先に入れると崩れるので、最後に加えてください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

60分, 9 個の材料

同じカテゴリの中央値

48分, 8 個の材料

247件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

コフタは先に入れると崩れるので、最後に加えてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
560
kcal
タンパク質
16
g
炭水化物
34
g
脂質
40
g