ミナリジョン(セリのチヂミ)(春の清涼セリ香るチヂミ)
早わかり
- 合計時間
- 20分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 6
料理について
セリ120gは洗って十分に水気を切り、長さ5cmにそろえます。
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太い茎と葉が一か所へ集まらないよう、広げておきます。 ボウルへチヂミ粉0.8カップ、水0.7カップ、卵1個、塩小さじ0.3を入れ、軽い力で合わせます。 小さなだまが少し残るところで混ぜるのを止めます。 切ったセリを加え、箸で上下を返しながら、茎へ生地が薄く絡むまで静かに和えます。 長く練って重い生地にしません。 フライパンは中火にかけて温度を上げ、サラダ油大さじ2を表面へ広げます。 生地を流して端まで薄くのばし、セリが厚く重なる部分をなくします。 最初の面は3分を過ぎたら確認し、縁が透き通って底に焼き色が付くまで、長くても4分焼きます。 返す前にフライパンを軽く揺すり、付いている部分を離して破れを防ぎます。 裏面も中火のまま3分焼き、必要な場合だけ4分まで火を通します。 縁がカリッとし、セリの香りが残っている時に取り出します。 香りが弱くなるほど加熱を続けず、すぐ2人分にして出します。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
セリ120gは洗って水気をよく切り、5cm長さに切ります。太い茎と葉が均一に混ざるよう広げておきます。
- 2味付け
ボウルにチヂミ粉0.8カップ、水0.7カップ、卵1個、塩小さじ0.3を入れます。粉が少し残る程度に軽く混ぜます。
- 3手順
生地にセリを加え、箸で上下を返すようにやさしく混ぜます。練りすぎると重くなるので、薄く絡めば止めます。
- 4火加減
フライパンを中火で温め、サラダ油大さじ2を広げます。生地を流し、端まで薄くのばしてセリが重ならないようにします。
- 5加熱
縁が透き通り、底がこんがりするまで3から4分焼きます。返す前にフライパンを軽く揺すり、くっついた部分を離します。
- 6火加減
返して中火でさらに3分から4分焼きます。端がカリッとしてミナリの香りが残るうちに取り出し、すぐ出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 春のセリ特有のさわやかな草の香りが全体を支配する季節の料理
- 仕上げの目安
- 端がカリッとしてミナリの香りが残るうちに取り出し、すぐ出します。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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