ミナリキムチ(セリの即席キムチ 唐辛子魚醤和え)

ミナリキムチ(セリの即席キムチ 唐辛子魚醤和え)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

ミナリキムチは、セリを塩で10分だけ短く漬けてしんなりさせた後、玉ねぎをすりおろして加えたコチュガル(唐辛子粉)、カタクチイワシの魚醤、梅シロップの味付けで軽く和える即席型キムチです。

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短い漬け時間のおかげでセリの茎のシャキシャキした食感と清涼な香りがそのまま活き、カタクチイワシの魚醤がハーブ野菜の淡い味に海鮮の旨味の土台を加えます。 梅シロップの果実の酸味がコチュガルの辛味を柔らかく調整し、さっぱりとした後味を残します。 すりおろした玉ねぎは全体の味付けをなめらかにつなぐ役割を果たします。 サムギョプサルや茹で肉と一緒に食べると、セリの清涼な香りが口の中の脂っこさを洗い流し、次の一口のために口内をリセットしてくれます。 漬けた当日に食べるのが最も食感が良いです。

材料

人前
材料名単位
セリ300 gg購入
8 gg購入
唐辛子粉(コチュガル)3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
梅シロップ1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    セリ300gは流水で振り洗いし、硬い茎と傷んだ葉を除きます。4cm長さに切り、水気を軽く切ります。

  2. 2
    味付け

    塩8gを全体に振り、指先で返すように混ぜます。10分だけ置き、途中で一度混ぜ、茎が少し曲がる程度で止めます。

  3. 3
    味付け

    塩漬けしたセリは手早くすすぎ、塩気を整えてざるに上げます。手のひらで軽く押して水気だけ取り、強く絞りません。

  4. 4
    手順

    玉ねぎ40gは細かくすりおろすか刻んでボウルに入れます。コチュガル3tbsp、カタクチイワシの魚醤30ml、にんにく12g、生姜4g、梅シロップ1tbspを混ぜます。

  5. 5
    準備

    水気を切ったセリを調味料に加え、下から持ち上げるように軽く和えます。赤い味が茎の間まで均一に絡んだら、しんなりし過ぎる前に止めます。

  6. 6
    加熱

    密閉容器に入れ、すぐ冷蔵します。当日冷たいまま食べると歯ざわりがよく、サムギョプサルや茹で豚に添える直前に一度混ぜます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
10分の短い塩もみでミツバの茎のシャキシャキと清涼な草の香りをそのまま保存
仕上げの目安
密閉容器に入れ、すぐ冷蔵します。
保存と温め直し
味付けしたせりはすぐ冷蔵し、食べる直前に軽く混ぜて香りを均一にします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

長く漬けると硬くなるので短く漬けるのがポイントです。
味付けしたせりはすぐ冷蔵し、食べる直前に軽く混ぜて香りを均一にします。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
68
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
10
g
脂質
2
g