トンジュクタン(アサリと大根の澄んだスープ)

トンジュクタン(アサリと大根の澄んだスープ)

早わかり

合計時間
37分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

トンジュクタンは、西海岸の干潟で採れたトンジュク貝を塩水で砂抜きしてから大根と一緒に煮て、さっぱりと澄んだスープに仕上げる貝スープです。

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まず大根を6分ほど煮て甘みをしっかり引き出した湯にトンジュクを加えると3〜4分で殻が開き、貝から溶け出す海水の成分がスープに自然な塩味をつけます。 殻が開いた瞬間にすぐ火を弱めないと身が硬くなり、最後まで閉じたままの貝は鮮度が落ちているため必ず取り除きます。 仕上げにセリを加えて爽やかなハーブの香りを添え、青唐辛子1本がスープにほのかな辛味を残して海の風味とのバランスを整えます。 別途だしを取らなくても、貝から出る旨みと大根の甘さだけで奥行きのあるスープが完成します。

材料

人前
材料名単位
1000 mlml購入
大根120 gg購入
セリ40 gg購入
おろしニンニク1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
スープ用醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    トンジュク貝600gを濃い塩水に20分以上浸して砂抜きをし、貝が砂をしっかり吐き出したら、殻の表面をブラシで丁寧にこすり洗いして汚れを落とします。

  2. 2
    準備

    大根120gは厚さ0.3cmのいちょう切りにして甘みがよく出るように準備し、セリ40gは葉を除いてから4cmの長さに揃えて切ります。

  3. 3
    火加減

    鍋に水1000mlと切った大根を入れ、中火で6分間じっくり煮込んで、スープに大根のさっぱりとした甘みと旨みが十分に溶け出すようにします。

  4. 4
    火加減

    下処理したトンジュク貝を加え、貝の殻が一つ二つと開き始めるまで3、4分ほど煮ます。殻が開いたらすぐに火を弱めないと、貝の身が硬くなってしまうので注意してください。

  5. 5
    火加減

    おろしニンニク小さじ1とスープ用醤油大さじ1を入れ、斜め切りにしたチョンヤン唐辛子1本を加えて辛味をつけます。そのまま1分ほど煮て、調味料の味をスープ全体に馴染ませます。

  6. 6
    仕上げ

    用意したセリを加え、足りない味を塩で整えたら、香りが飛ぶ前にすぐ火を止めます。最後まで殻を閉じたままの貝は傷んでいる可能性が高いので、取り除いてから盛り付けてください。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
アサリが口を開ける際に出る天然の塩味が、別途だしなしでスープの塩加減を整える
仕上げの目安
用意したセリを加え、足りない味を塩で整えたら、香りが飛ぶ前にすぐ火を止めます。
失敗を防ぐ
貝は煮すぎると硬くなるので、殻が開いたらすぐに仕上げてください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

加熱後も閉じたままの貝は捨ててください。
貝は煮すぎると硬くなるので、殻が開いたらすぐに仕上げてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
165
kcal
タンパク質
19
g
炭水化物
7
g
脂質
5
g