ナシゴレン(インドネシア風甘口醤油エビ炒飯)

ナシゴレン(インドネシア風甘口醤油エビ炒飯)

早わかり

合計時間
20分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
6

料理について

ナシゴレンは、冷やご飯をケチャップマニス、シュリンプペースト、サンバルと強火で短く炒め、エビと半熟の目玉焼きを合わせるインドネシア式の炒飯です。

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冷やご飯2膳分は、加熱前に手またはへらで大きな塊をすべてほぐし、ケチャップマニス大さじ2もすぐ加えられるよう量っておきます。 中華鍋へ油大さじ2を入れて強火で予熱し、シャロット3個とにんにく2片を約30秒、焦がさず香りが出るまで炒めます。 シュリンプペースト小さじ1とサンバル大さじ1を加え、油が赤く色付き、ペーストの生の香りが弱まるまで強火で混ぜます。 エビ100gは表面が桃色になるまで約1分だけ炒め、硬くならないうちにご飯を入れます。 ケチャップマニスも加え、へらで米粒を切り分けるように2分炒め、全体へ均一な褐色のつやを付けます。 味を確かめ、薄い場合だけケチャップマニスを少量足します。 卵2個は縁を香ばしく、黄身を流れる状態に焼いてご飯へ重ねます。 ケチャップマニスがない時は、普通の醤油へ砂糖を混ぜる方法を使えますが、強火で短時間に仕上げる順序は変えません。

材料

人前
材料名単位
ご飯2 bowlbowl購入
ケチャップマニス2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
シュリンプペースト1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
2 piecepiece購入
エビ100 gg購入
サンバル1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    冷たいご飯2杯は、加熱前に手かしゃもじでほぐします。ケチャップマニス大さじ2もすぐ使えるよう量っておきます。

  2. 2
    火加減

    中華鍋に油大さじ2を入れ、強火でつやが出るまで熱します。エシャロット3個とにんにく2片を入れ、30秒ほど焦がさず炒めます。

  3. 3
    火加減

    シュリンプペースト小さじ1とサンバル大さじ1を入れます。強火で炒め、油が赤く染まり生臭さが弱まるまで香りを出します。

  4. 4
    加熱

    エビ100gを入れ、表面がピンク色になるまで約1分炒めます。火を入れすぎると硬くなるため、すぐご飯を加えます。

  5. 5
    加熱

    ほぐしたご飯2杯とケチャップマニス大さじ2を加えます。へらで切るように2分炒め、粒全体に濃い茶色のつやをまとわせます。

  6. 6
    加熱

    味を見て薄ければ、ケチャップマニスを少量だけ足します。卵2個は別に焼き、縁はカリッと黄身は半熟にしてご飯にのせます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ケチャップマニスが冷やご飯の粒ひとつひとつに甘いキャラメル色コーティングを施す
仕上げの目安
卵2個は別に焼き、縁はカリッと黄身は半熟にしてご飯にのせます。
代用食材
ケチャップマニスがなければ、普通の醤油に砂糖を混ぜて代用できます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

ケチャップマニスがなければ、普通の醤油に砂糖を混ぜて代用できます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
430
kcal
タンパク質
20
g
炭水化物
58
g
脂質
14
g