五加皮茶（ウコギ茶）（五加皮黄耆棗の韓方茶）
早わかり
五加皮茶は、乾燥した五加皮の樹皮と黄耆、なつめ、生姜を水に入れ、30分以上弱火でじっくり煎じて作る韓方茶です。五加皮と黄耆を冷水に5分間浸けてほこりや残留物を取り除き、なつめには切り込みを入れ、生姜は薄切りにして香りが出やすいように準備します。強火で沸かした後、弱火に落として30分間煎じると、五加皮の樹皮からウッディーな香りが深く出て、黄...
この料理の特別なポイント
- 煮る前に5分水に浸して埃と雑臭を除いてから煎じる
- 弱火30分でオカピの木香と黄耆の根の香りが溶け合う
- 塩ごく少量で薬草の苦みの輪郭を整え、はちみつで仕上げる
主な材料
調理の流れ
- 1 乾燥させた五加皮の皮18gと黄耆10gを流水で軽く洗い流した後、冷水に5分ほど浸して不純物を取り除き、清潔な状態でザルに上げて水気を切っておきます。
- 2 乾燥ナツメ5個は種に沿って数箇所切れ目を入れて味がよく出るようにし、新鮮な生姜15gは皮をむいてから薄くスライスすることで、煮出した際の香りを最大限に引き出します。
- 3 大きな鍋に下準備した五加皮、黄耆、ナツメ、生姜をすべて入れ、水1300mlを注いだら、蓋を開けたまま強火にかけてお湯が勢いよく沸騰するまで十分に加熱します。
五加皮茶は、乾燥した五加皮の樹皮と黄耆、なつめ、生姜を水に入れ、30分以上弱火でじっくり煎じて作る韓方茶です。五加皮と黄耆を冷水に5分間浸けてほこりや残留物を取り除き、なつめには切り込みを入れ、生姜は薄切りにして香りが出やすいように準備します。強火で沸かした後、弱火に落として30分間煎じると、五加皮の樹皮からウッディーな香りが深く出て、黄耆のやわらかな根の香りとなつめのほのかな甘みが一体になります。茶こしで濾して澄んだお茶だけを取り、ごく少量の塩で風味を整え、飲む直前にはちみつで甘さを合わせると、薬材特有のほろ苦さがやわらかく包まれます。
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
乾燥させた五加皮の皮18gと黄耆10gを流水で軽く洗い流した後、冷水に5分ほど浸して不純物を取り除き、清潔な状態でザルに上げて水気を切っておきます。
- 2火加減
乾燥ナツメ5個は種に沿って数箇所切れ目を入れて味がよく出るようにし、新鮮な生姜15gは皮をむいてから薄くスライスすることで、煮出した際の香りを最大限に引き出します。
- 3火加減
大きな鍋に下準備した五加皮、黄耆、ナツメ、生姜をすべて入れ、水1300mlを注いだら、蓋を開けたまま強火にかけてお湯が勢いよく沸騰するまで十分に加熱します。
- 4火加減
お湯が沸騰したら弱火に落とし、蓋をした状態で約30分間じっくりと煮出すことで、生薬の有効成分と芯のある味わいが水に十分に溶け出すように時間をかけて抽出します。
- 5火加減
煮出したお茶を細かい網で漉して透明な液体だけを取り分け、塩小さじ0.5を少量加えることで苦味を抑え、生薬特有のまろやかな旨味が引き立つように味のバランスを整えます。
- 6手順
温かいお茶を湯呑みに注ぎ、飲む直前に蜂蜜大さじ2を加えて好みの甘さに調節したら、生薬のほのかな香りを楽しみながら温かいうちにゆっくりと召し上がってください。
手順のあと
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コツ
栄養情報（1人前）
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双和茶（黄耆当帰桂皮甘草の韓方薬茶）
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Basak Gim-bugak (カリカリの韓国海苔おこし)
自宅で作る、カリカリでヘルシーな韓国の伝統的な海苔のブガクです。
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食卓に合わせるなら
干し柿クリームチーズ巻き（柿とクリームチーズのロール）
干し柿クリームチーズ巻きは、干し柿を横に開いてクリームチーズとくるみを詰めて巻き、冷やしてから切り分ける火を使わないデザートです。クリームチーズに蜂蜜とレモン汁を混ぜて酸味と甘みのバランスを調整し、細かく刻んだくるみを全体に混ぜると噛むたびに香ばしくカリカリした食感が加わります。干し柿のもちもちしたドライフルーツの甘み、クリームチーズのなめらかな酸味、くるみの香ばしい油分が断面に鮮明な層を作ります。ラップでしっかり包んで冷蔵庫で20分冷やしてから切ると断面がきれいに出ます。包丁を温水に浸してから拭いて使うとよりなめらかに切れます。お節料理の一品やワインのおつまみにもよく合います。
鶏ハツ串（醤油コチュジャンだれ塗り鶏ハツ焼き串）
鶏ハツ串は、下処理した鶏ハツを牛乳に15分漬けて臭みを取り除いた後、串に刺して直火で焼く料理です。醤油、コチュジャン、砂糖、にんにく、みりんを混ぜたたれを焼きながら段階的に塗り、しょっぱ甘くほんのりピリ辛のコーティング層を作ります。ハツは通常の鶏肉とは異なり弾力があり、噛めば噛むほど香ばしい味わいが深まる独特の食感を持っています。牛乳漬けとたれのにんにく、みりんが内臓特有の臭みを効果的に取り除き、焼き目の香ばしさとともにすっきりと仕上がります。屋台やポジャンマチャでよく見かける軽食で、串のまま食べる手軽なスナックとしても、冷えたビールのお供としても最適です。
かぼちゃクリームチーズスワールマフィン
かぼちゃクリームチーズスワールマフィンは、蒸してつぶしたかぼちゃピューレを生地に混ぜ込み、甘さを控えたクリームチーズを渦巻き模様にのせて焼いた秋のマフィンだ。かぼちゃのピューレは生地に水分と天然の甘みをもたらし、マフィン特有の乾燥した食感の代わりに、格別にしっとりして密度のあるクラムを生み出す。オレンジ色の色合いが焼き上がりに表れ、見た目にも季節感を与える。シナモンとナツメグを少量加えるとかぼちゃの土っぽい甘みが一層深まり、秋のスパイス特有の温かくほっこりとした風味が漂う。クリームチーズフィリングは砂糖を少なめにして爽やかな酸味を残し、焼く前につまようじで渦巻きを描いて生地に押し込むと、焼き上がりの断面に大理石模様が現れて見た目の楽しさも生まれる。オーブンから出たマフィンは頂上が軽くひび割れて黄金色に焼き上がり、半分に割るとオレンジ色の生地の間にクリームチーズの白い筋が鮮やかに浮かび上がる。酸味のある濃厚なクリームチーズとスパイスを含んだかぼちゃクラムの対比が、単一素材のマフィンとは異なる複合的な印象を残す。
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ケンポナシ茶（ケンポナシと大棗シナモンの韓国漢方茶）
ケンポナシ茶はケンポナシの実を主材料に、なつめ、生姜、シナモンを加えて弱火で35分間じっくりと煎じて作る伝統的な薬草茶です。乾燥したケンポナシの実は小さくごつごつとしており、そのままでは渋くて風味が薄いですが、長く煮出すほど香ばしくほんのり甘い香りが水に深く染み出してきます。なつめは自然な甘みと淡い果物の香りを加え、生姜は舌先に感じる鋭い温かみを、シナモンは甘くほのかな香りをそれぞれ重ね合わせ、味わいに奥行きをもたらします。はちみつを最後に加えて好みの甘さに調整できます。韓国の伝統医学ではケンポナシは肝機能を助け二日酔いを和らげる効果があるとされており、飲酒翌日の朝に飲む茶として長く伝わってきました。飲み会が多い韓国のビジネスパーソンの間では今も二日酔い解消のための飲み物としてよく選ばれています。
ペスク（梨の薬膳パンチ）（生姜胡椒ナツメ煮梨果実茶）
ペスクは、梨をまるごとまたは大きめに切り、生姜、粒黒胡椒、ナツメとともに水に入れて弱火でじっくり煮込む韓国の伝統的な果実茶です。梨の果汁がゆっくりと煮汁に溶け出して自然な甘みを形成し、生姜のピリッとした香りが梨のほのかな甘さと重なって、温かみのあるすっきりとした味わいが生まれます。粒胡椒は少量だけ加え、辛味ではなくほのかな香辛料の香りを背景に漂わせる役割を担います。ナツメは煮汁に赤みとわずかな果実の風味を加えます。蜂蜜は火を止めて温度が少し下がったところで加えると香りが飛ばず、梨自体の甘さがあるため少なめから始めて味を見ながら調整します。冷蔵で一晩寝かせると生姜の香りと梨の果汁がより深く染み込み、丸みのある飲み口になります。松の実を浮かべると、油分のあるコクが一口の余韻を満たします。朝鮮時代の宮廷宴や両班の茶菓膳に供されたという記録があり、韓方でも風邪予防や消化補助の飲み物として活用されてきました。現在も名節前後や祭祀料理の席に欠かせない季節の飲み物として親しまれています。
抹茶ダシク（抹茶茶菓子）（火不要の抹茶きな粉型押し菓子）
抹茶ダシクは、炒ったきな粉と抹茶パウダーを蜂蜜・水飴・ごま油で練り合わせて茶菓子型に押して形作る韓国の伝統的な茶菓子です。オーブンも火も使わず、手で押したときに割れない程度の水分バランスが型からきれいに外れる仕上がりの鍵です。生地が乾燥しすぎると型から外すときに表面が割れ、水分が多すぎると模様がつぶれるため、水飴の量でかたさを調整します。口に入れると舌の上でやわらかくほどけ、炒り大豆の香ばしさが先に立ち、続いて抹茶特有のほろ苦い味が後味を整えます。表面に刻まれた伝統模様が見た目に端正な印象を与え、常温で10分乾かして表面を安定させると保存中に形が崩れません。お茶と一緒に出すとき、小皿に二、三個ずつ並べると端正で格式のあるお茶の席が整います。