きのこそば(温かいきのこ蕎麦)
麺類 簡単

きのこそば(温かいきのこ蕎麦)

早わかり

合計時間
27分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

しいたけ120gは厚めに切り、ひらたけ100gは繊維に沿って食べやすい房に裂きます。

説明をもっと見る

鍋にかつおだし800ml、濃口醤油大さじ1.5、みりん大さじ1を入れて中火にかけます。 沸いてきたら二種類のきのこを加え、同じ火加減で約5分煮ます。 しいたけとひらたけが柔らかくなり、だしにきのこのうま味が出たところで温かく保ちます。 別の鍋にはたっぷりの湯を沸かし、蕎麦200gを入れます。 3分を過ぎたら硬さを確かめ、4分までにざるへ上げます。 冷水の中で数回もみ洗いし、表面のでんぷんを落とした後は、ざるで水分をしっかり落とします。 この洗い方で、温かいだしを注いだ時にも汁が濁りにくくなります。 蕎麦を2つの器に分け、温かいきのこだしを具とともにたっぷり注ぎます。 麺がだしを吸うまで少し置き、小口切りにした小ねぎ20gをのせます。 最後に柚子の皮小さじ0.5を少量ずつ散らして香りを添えます。

材料

人前
材料名単位
蕎麦200 gg購入
椎茸120 gg購入
醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
みりん1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
柚子の皮½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    しいたけ120gは厚切りにし、えのき100gは繊維に沿って一本一本に裂いて準備します。

  2. 2
    火加減

    かつおだし800ml、濃口醤油大さじ1.5、みりん大さじ1を鍋に入れ、中火で沸かしてから準備したきのこを加えます。

  3. 3
    火加減

    きのこが柔らかくなるまで中火で約5分煮て、だし汁に旨味を十分に引き出します。

  4. 4
    加熱

    別の鍋でたっぷりのお湯を沸かし、そば200gを3〜4分茹でてから冷水で数回揉み洗いしてでんぷんを取り除き、ザルに上げて水気を切ります。

  5. 5
    仕上げ

    水気を切ったそばを器に盛り付け、温かいきのこだし汁をたっぷり注いで、麺がだし汁を吸い込むようしばらく置きます。

  6. 6
    仕上げ

    小口切りにした万能ねぎをのせ、柚子の皮を少しおろして散らして香りよく仕上げます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
厚切りのしいたけと手で裂いたひらたけをかつおだしで煮る
仕上げの目安
きのこが柔らかくなるまで中火で約5分煮て、だし汁に旨味を十分に引き出します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

蕎麦は茹でた後にでんぷんを洗い流すと、スープがすっきりします。
柚子の皮は最後に少量だけのせると香りが活きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
430
kcal
タンパク質
16
g
炭水化物
70
g
脂質
9
g