パンツァネッラサラダ（イタリア風パンとトマトのサラダ）
硬くなったチャバタを大きめにちぎってオリーブオイルをまぶしオーブンで焼くと、外はカリカリで中はほんのりもちもちのクルトンになります。よく熟れたトマトを大きめに切って入れると果汁がパンに染み込み、甘酸っぱい味わいがにじみ出ます。薄切りのきゅうりと赤玉ねぎがシャキシャキの食感とピリッとした香りを加え、バジルの葉を手でちぎってのせるとハーブの香りが皿全体を包みます。赤ワインビネガーとオリーブオイルで作るビネグレットが材料を一つにまとめ、パンがドレッシングをほどよく吸った状態で食べるのが一番美味しいです。イタリア・トスカーナ地方で夏に余ったパンを活用した伝統から生まれた実用的な一皿です。
分量調整
作り方
- 1
パンを2cmの大きさにちぎり、180度のオーブンで8〜10分焼いてカリカリにし、冷まします。
- 2
トマトときゅうりは一口大に切り、赤玉ねぎは薄く千切りにします。
- 3
ボウルにオリーブオイル、ビネガー、塩を入れてドレッシングを作ります。
- 4
野菜とバジルを先にドレッシングで和えてから、焼いたパンを加えて軽く混ぜます。
- 5
10分ほど置いてパンに味が染み込んだらすぐにお出しします。
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コツ
栄養情報（1人前）
その他のレシピ
フォカッチャ（オリーブオイルのイタリア平焼きパン）
フォカッチャはオリーブオイルをたっぷり使うイタリアの平たい発酵パンです。薄力粉、水、イースト、塩で作った生地にオリーブオイルをたっぷり加え、高い水分率で発酵させると中に大きな気泡ができ、もちもちしながらも柔らかい食感が生まれます。天板にオリーブオイルを敷いて生地を広げ、指で深く押してくぼみを作る工程が特徴的で、このくぼみにオイルが溜まり焼く時に底と表面がサクサクに焼き上がります。粗塩とローズマリーをのせて焼くと塩気のあるハーブ香豊かなパンが完成します。オリーブ、ミニトマト、紫玉ねぎなどをのせてアレンジも可能で、焼きたてを手でちぎって食べる味が最高です。
アンティパストサラダ（イタリア風前菜サラダ）
アンティパストはイタリア語で「食事の前」という意味で、塩漬け肉、チーズ、オリーブ、漬物野菜を食前に出すコースをサラダ一皿に再構成したものです。シャキシャキしたロメインレタスの上にサラミ・カピコラ・プロヴォローネチーズ・マリネしたアーティチョーク・焼きパプリカ・カラマタオリーブをのせます。赤ワインビネガーに乾燥オレガノとにんにくを混ぜたドレッシングが鮮明な酸味とハーブの香りですべての食材をまとめます。塩気のある加工肉、ピリッとしたチーズ、甘いパプリカ、ほろ苦い野菜がそれぞれ異なる強さの味わいを出し、一口ごとに違う組み合わせが生まれるのがこのサラダの魅力です。20世紀半ばにニューヨークやニュージャージーのイタリアン・アメリカンデリで流行し始め、今ではケータリングや家族の集まりの定番メニューとなっています。
カプレーゼサラダ（トマトとモッツァレラのイタリアンサラダ）
カプレーゼサラダは完熟トマト、生モッツァレラ、バジルの葉を同じ厚さにスライスして交互に並べる、イタリア南部カプリ島発祥の火を使わないサラダです。食材を3種類に限定し、エクストラバージンオリーブオイルと塩だけで味付けするため、トマトの糖度とモッツァレラのミルクの風味が味のすべてを決めます。バルサミコグレーズを細く回しかけると、濃縮ぶどう酢の甘酸っぱい味が乳脂肪の香ばしさの上にコントラストを作り、バジルの揮発性の香りがお皿の上でそのまま広がります。ドレッシングは食べる直前にかけることで、トマトから水分が出るのを抑えることができます。
リボッリータ（トスカーナ風パンと豆のスープ）
リボッリータは、カンネリーニ豆、キャベツ、にんじん、トマト、セロリなど様々な野菜をオリーブオイルで炒めて野菜ブイヨンと一緒に煮込んだ後、硬くなったバゲットをちぎって入れてとろりとさせるトスカーナの伝統スープです。「リボッリータ」という名前自体が「もう一度煮る」という意味で、前日残ったスープをパンと一緒に再加熱して生まれた料理です。豆から出るでんぷんとパンが吸収するスープが合わさり、別途のルーやクリームなしでも満腹感のあるとろみになります。キャベツは長く煮込むことで甘味が出て、仕上げに回しかけるオリーブオイルがあっさりした野菜スープにコクを加えます。翌日温め直すと具材の間の味がより深く融合します。
スパゲッティ・アッラ・プッタネスカ（トマトオリーブパスタ）
スパゲッティ・アッラ・プッタネスカは、オリーブオイルににんにくとアンチョビを弱火で炒めてアンチョビが溶けて旨味のベースを作った後、つぶしたホールトマトにブラックオリーブ、ケッパー、唐辛子フレークを加えて8分間煮詰めてソースを完成させ、アルデンテの麺と和えるイタリアのパスタです。アンチョビは熱で完全に溶けてソースに塩味と旨味を均一に広げ、オリーブの塩味のある風味とケッパーの酸味がトマトベースの上で強烈な味の層を積み重ねます。ケッパーとアンチョビ自体が十分に塩辛いため、塩加減は最後に味を見ながら調整するのが重要です。麺はパッケージの時間より1分短く茹でてソースのフライパンでゆで汁と一緒に仕上げると、でんぷんがソースを麺にしっかり絡めてくれます。
シトラス フェンネルサラダ（オレンジとフェンネルのイタリアンサラダ）
フェンネルを薄くスライスして独特のアニスの香りとシャキシャキした食感を活かし、オレンジを果肉ごとのせて果汁たっぷりの酸味を加えたイタリア風サラダです。ルッコラのほろ苦い胡椒のような香りが甘みとバランスを取り、アーモンドスライスが香ばしい噛み応えを加えます。オリーブオイルと白ワインビネガーだけでドレッシングを簡潔に仕上げることで、食材本来の味がくっきりと活きます。脂の多い肉や魚料理の前に食欲を刺激する前菜として最適です。