
パイナップルタッポックム(パイナップル鶏肉炒め)
パイナップルタッポックムは、一口大に切った鶏肉と生パイナップルを醤油・酢・砂糖のソースで炒め上げる料理です。片栗粉をまぶした鶏肉がソースを吸収して艶のある表面が生まれ、パイナップルの酸味が醤油の塩気とバランスを取ります。トロピカルフルーツ特有の華やかな香りが肉のうま味の上に重なり、甘辛甘辛の味の循環が際立ちます。調理時間が短いため、鶏肉は中まで柔らかくジューシーさを保ちます。
分量調整
作り方
- 1
鶏肉に片栗粉をまぶして炒めます。
- 2
パイナップルを加えて一緒に炒めます。
- 3
醤油・酢・砂糖を混ぜたソースを加え、絡めるように炒めます。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

トゥブヤチェポックム(豆腐と野菜の炒め物)
こんがりと焼いた豆腐とにんじん、玉ねぎ、ピーマンなどの各種野菜を醤油で炒めるヘルシーな炒め物です。豆腐を先に焼いて外はカリッと中はしっとりとした食感に仕上げた後、野菜と合わせて短時間で炒めてシャキシャキ感を活かします。醤油ベースの軽い味付けで素材本来の味がよく引き立ちます。たんぱく質と食物繊維を一皿に盛り込めるため、簡単な一食としても十分です。

ソゴギブロッコリーポックム(牛肉とブロッコリーの炒め物)
ソゴギブロッコリーポックムは、薄切りの牛肉と一口大のブロッコリーをオイスターソース・醤油の調味料で炒め上げる料理です。牛肉を先に強火で炒めて表面に素早く火を通し、さっと下茹でしたブロッコリーを加えてシャキシャキした食感を維持します。オイスターソースが与える濃厚なうま味が牛肉とブロッコリーを一つにまとめ上げ、にんにくとごま油が最後に香りを添えます。ソースが食材の表面に艶やかにコーティングされ、別途スープなしでも深い味わいの炒め物です。

カムジャソシジポックム(じゃがいもとソーセージの炒め物)
薄切りにしたじゃがいもと一口大のソーセージをケチャップと醤油で甘辛く炒めたおかずです。ソーセージから出る油がじゃがいもに染み込んで香ばしい風味を加え、ケチャップがほんのりとした甘みを添えます。子供も喜ぶ味付けでお弁当のおかずによく使われ、短時間で完成するので忙しい朝の準備にも無理がありません。

ソゴギパプリカポックム(牛肉パプリカ炒め)
ソゴギパプリカポックムは、細切りにした牛肉を醤油とごま油に漬け込み、赤・黄など色とりどりのパプリカと一緒に炒め上げる料理です。パプリカは加熱により水分が抜けて自然な甘みが凝縮され、醤油で下味をつけた牛肉の塩味と自然にバランスが取れます。にんにく2片で香りを引き立てつつ味付けは最小限に抑え、素材本来の味が前面に出るすっきりとした炒め物です。色鮮やかなパプリカのおかげで、食卓の上でも視覚的に華やかな一品です。

タッケジャン(鶏肉のユッケジャン風ピリ辛スープ)
タッケジャンはユッケジャンの牛肉を鶏に置き換えた辛いスープ料理で、丸鶏を茹でて身をほぐし、そのスープをそのまま使います。ほぐした鶏肉と戻したワラビ、豆もやしを唐辛子粉・醤油・ごま油の調味料で和えてから鶏スープに入れて煮ると、唐辛子粉の辛みが油に溶けながらピリ辛で深みのあるスープが生まれます。ワラビの歯ごたえのある食感と豆もやしのシャキシャキした食感がほぐした鶏肉の間で対比を成し、唐辛子油を別に作って炒めて加えると、単に唐辛子粉を溶いただけよりも辛みの層が深まります。

あんパン(こしあん入りふわふわイースト生地パン)
あんパンは強力粉にイースト、砂糖、バター、卵を入れてこねた後、1次発酵1時間、2次発酵30分を経て180度で15分焼く製菓式パンです。生地の中にあんこを30gずつ入れて封じてオーブンに入れると、パンの中であんこが溶けながら甘くとろりとした層が形成されます。パンの表面には卵液を塗ってツヤのある茶色に焼き上がり、中はイースト発酵のおかげでふんわりしっとりしています。あんこの濃い甘さとパン生地のあっさりした味のコントラストが韓国のベーカリーを代表するパンです。