セウ チム(殻付きエビの蒸し物 香味野菜仕立て)

セウ チム(殻付きエビの蒸し物 香味野菜仕立て)

早わかり

合計時間
27分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7

料理について

セウチムは、ホール(丸ごと)の海老を玉ねぎ・長ねぎ・にんにくの上に乗せて蒸し器で蒸す韓国式蒸し海老料理です。

説明をもっと見る

下に敷いた香味野菜が蒸気を通して海老の殻の間にじわじわと香りを移します。 蒸す前に清酒を少しかけると海老の磯臭さが効果的に取れます。 殻のまま蒸すことで水分の蒸発が抑えられ、身がふっくらとした弾力を保ちます。 タイミングが重要で、海老は沸騰した湯の上で8〜9分で十分です。 加熱しすぎると身が収縮して食感が硬くなるため、時間を正確に守ることが大切です。 蓋を開ける際は真上でなく横に傾けて開くと、蓋に付いた水滴が海老の上に落ちず、表面の旨みが薄まりません。 最後にレモン汁を絞ると海老の自然な甘みが酸味とともにより鮮明に引き立ちます。 ソースなしでも十分おいしいですが、チョガンジャン(酢醤油)やスイートチリソースを添えると別の美味しさが加わります。 バターをひとかけ入れると香ばしくリッチな風味になり、レモングラス・しょうが・ホールペッパーなどを下の野菜と一緒に使うと香りの層をより複雑に演出できます。

材料

人前
材料名単位
料理酒1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
250 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    殻付きエビ500gはヒゲと鋭い尾先を切ります。殻は外さず、蒸しても身の水分を保ちます。

  2. 2
    手順

    玉ねぎ80gと長ねぎ50gを蒸し器の底に広げます。にんにく4片を間に置き、蒸気で香りを移します。

  3. 3
    火加減

    鍋に水250mlを入れ、強火でしっかり沸かします。蒸気が十分に上がってから蒸し器をのせます。

  4. 4
    手順

    エビを野菜の上に重なりすぎないよう並べます。料理酒大さじ1をかけ、蓋をして香りを閉じ込めます。

  5. 5
    火加減

    湯が沸いた状態を保ち、中強火で8-9分蒸します。殻が全体に赤くなったら火が通っています。

  6. 6
    手順

    蓋は斜めに開け、水滴がエビに落ちないようにします。レモン半個分の汁をかけ、熱いうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
玉ねぎ・長ネギ・ニンニクを下に敷き、蒸気が香味野菜を通ってエビに当たる
仕上げの目安
殻が全体に赤くなったら火が通っています。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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27分, 7 個の材料

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コツ

エビの色が完全に赤くなったら火が通った合図です。
殻ごと蒸すと水分の損失が少なく、よりジューシーに仕上がります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
230
kcal
タンパク質
32
g
炭水化物
5
g
脂質
8
g