シュリンプ・ポーボーイ(フライドエビサンドイッチ)
洋食 普通

シュリンプ・ポーボーイ(フライドエビサンドイッチ)

早わかり

シュリンプ・ポーボーイは、えびに小麦粉、卵液、パン粉の順に衣をつけて170度の油で2〜3分カラッと揚げた後、切り開いたバゲットにマヨネーズソース、レタス、ピクルスと一緒に挟んで完成するニューオリンズ式のサンドイッチです。えびの水分を揚げる前に完全に除去しないと小麦粉が均一に付かず、パン粉の層がしっかり形成されずに油に入れた時のサクサク感が...

この料理の特別なポイント

  • 揚げる前に水気を完全に拭き取ることで薄力粉が均一に付きサクサクのパン粉層が長持ちする
  • マヨネーズにみじん切りのピクルスを混ぜた簡易レムラードソースが揚げ物の脂っこさをさわやかに引き締める
  • 温めたバゲット、サクサクのエビ、シャキシャキのレタスが一口で三つの食感コントラスト
合計時間
35分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8
カロリー
710 kcal
たんぱく質
35 g

主な材料

えびバゲット小麦粉パン粉

調理の流れ

  1. 1 えび300gは殻をむき、表面が湿っていない状態まで紙で押さえて水気を取ります。水分が残ると小麦粉が浮きます。
  2. 2 小麦粉1/2カップ、溶き卵1個、パン粉1カップを別々に用意します。えびに小麦粉、卵、パン粉の順で均一につけます。
  3. 3 油を170度に温め、えびを重ならないように入れます。中火で2から3分揚げ、濃いきつね色で衣が固くなったら取り出します。

シュリンプ・ポーボーイは、えびに小麦粉、卵液、パン粉の順に衣をつけて170度の油で2〜3分カラッと揚げた後、切り開いたバゲットにマヨネーズソース、レタス、ピクルスと一緒に挟んで完成するニューオリンズ式のサンドイッチです。えびの水分を揚げる前に完全に除去しないと小麦粉が均一に付かず、パン粉の層がしっかり形成されずに油に入れた時のサクサク感が持続しません。マヨネーズに刻んだピクルスを混ぜた簡易レムラードソースは、揚げ物の油っぽさをさっぱりと抑える役割を果たし、パンを軽く温めて使うとサクサクのえびとやわらかいパンの食感のコントラストがより際立ちます。一口かじった時にサクサク、しっとり、シャキシャキが同時に感じられるのがこのサンドイッチの醍醐味です。

下準備 20分 調理 15分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    えび300gは殻をむき、表面が湿っていない状態まで紙で押さえて水気を取ります。水分が残ると小麦粉が浮きます。

  2. 2
    手順

    小麦粉1/2カップ、溶き卵1個、パン粉1カップを別々に用意します。えびに小麦粉、卵、パン粉の順で均一につけます。

  3. 3
    火加減

    油を170度に温め、えびを重ならないように入れます。中火で2から3分揚げ、濃いきつね色で衣が固くなったら取り出します。

  4. 4
    加熱

    揚げたえびは少し置いて油を切ります。長く覆うと蒸気で衣がやわらかくなるため、サクサク感が残るうちに組み立てます。

  5. 5
    準備

    ピクルス60gを細かく刻み、マヨネーズ大さじ3と混ぜます。レタス60gは水気を切り、ソースやパンがゆるまないようにします。

  6. 6
    加熱

    バゲット1本を縦に開き、軽く温めます。内側にソースを塗り、レタスと揚げえびを挟んだら、食感がよいうちにすぐ出します。

手順のあと

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コツ

揚げる前にえびの水分をしっかり取るとよりサクサクに仕上がります。
パンは軽く温めて使うと食感がよくなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
710
kcal
タンパク質
35
g
炭水化物
74
g
脂質
30
g

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