ボンゴレ・ビアンコ(あさりの白ワインオイルパスタ)

ボンゴレ・ビアンコ(あさりの白ワインオイルパスタ)

早わかり

合計時間
35分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

ボンゴレ・ビアンコは、あさりを長く煮てだしを取る料理ではありません。

説明をもっと見る

殻が開いた時点で乾かないよう端へ寄せ、白ワインの蒸し汁、オリーブオイル、でんぷんを含む茹で汁を1分でつなぐことが中心です。 あさり500gは塩水で砂抜きし、流水で殻同士をこすって洗います。 割れたものを除き、水気を切ります。 スパゲッティ180gは、フライパンでも火が入るためアルデンテより少し硬めに茹でます。 湯を切る前に、必要な大さじ2から3より多めの茹で汁を取っておきます。 フライパンにオリーブオイル大さじ2、薄切りのにんにく6片、ペペロンチーノ小さじ1/2を入れ、弱火で約2分温めます。 にんにくは茶色にせず、苦味が出る前に香りだけを油へ移します。 あさりと白ワイン80mlを加えてすぐふたをし、中火で3分から5分蒸します。 大部分が開いたら、開いたあさりを端へ寄せます。 スパゲッティと茹で汁大さじ2から3を加え、強火で1分手早く混ぜます。 水分と油が分かれず、つやのある薄い膜になって麺を包む状態が目安です。 あさりの塩気を味見してから塩小さじ1/2を分けて加え、こしょう小さじ1/4とパセリ大さじ2を混ぜます。 閉じたままのあさりは捨て、すぐに盛ります。

材料

人前
材料名単位
オリーブオイル2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
パセリ2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ペペロンチーノ½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
こしょう¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    あさり500gは塩水で砂抜きし、殻同士をこすって洗って水気を切ります。割れたものは先に取り除きます。

  2. 2
    味付け

    沸騰した塩水でスパゲッティ180gをアルデンテより少し固めに茹でます。茹で汁は大さじ2から3以上取ります。

  3. 3
    火加減

    フライパンにオリーブオイル大さじ2、薄切りにしたにんにく6片、ペペロンチーノ小さじ0.5を入れます。弱火で約2分香りを出します。

  4. 4
    火加減

    にんにくの香りが出たらあさりと白ワイン80mlを加え、すぐ蓋をします。中火で3から5分加熱します。

  5. 5
    火加減

    開いたあさりは乾かないよう端に寄せ、麺と茹で汁大さじ2から3を加えます。強火で1分手早く混ぜて乳化させます。

  6. 6
    仕上げ

    塩小さじ0.5は味を見ながら分けて加え、こしょう小さじ0.25とパセリ大さじ2を混ぜます。閉じたあさりは捨て、すぐに盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
500gのアサリから出る蒸気だけでソースのベースが完成する
仕上げの目安
塩小さじ0.5は味を見ながら分けて加え、こしょう小さじ0.25とパセリ大さじ2を混ぜます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

35分, 9 個の材料

同じカテゴリの中央値

35分, 9 個の材料

109件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

加熱後も殻が閉じたままのあさりは捨ててください。
茹で汁のでんぷんがオイルソースをつなぎ、味がまとまります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
610
kcal
タンパク質
28
g
炭水化物
71
g
脂質
21
g