エビアルフレードパスタ(えびのクリームパスタ)
洋食 普通

エビアルフレードパスタ(えびのクリームパスタ)

早わかり

エビアルフレードパスタは、フェットチーネをアルデンテに茹で、バターでにんにくの香りを出した後に生クリームとパルメザンチーズを加えてとろみのあるクリームソースを作り、えびと合わせるイタリア系アメリカ風パスタです。えびはバターで両面を素早くシアリングして外はキャラメル化させ中はしっとり火を通した後、別に取り出して最後に合わせるのが食感を保つポ...

この料理の特別なポイント

  • エビを先にシアリングして後から合わせることでプリプリ食感を保つ
  • 火を弱めてからパルメザンを加えるとソースが分離せず乳化状態を保つ
  • 茹で汁のデンプンがクリームソースをフェットゥチーネにしっかりと絡める
合計時間
35分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8
カロリー
780 kcal
たんぱく質
36 g

主な材料

フェットチーネえび生クリームパルメザンチーズバター

調理の流れ

  1. 1 大きな鍋に湯を沸かし、塩小さじ1で味をつけます。フェットチーネ180gをアルデンテ手前まで茹で、ゆで汁1/2カップを取ります。
  2. 2 えび220gの水気を拭き、塩とこしょうを軽く振ります。広いフライパンでバター大さじ1を溶かし、中強火で重ならないよう並べます。
  3. 3 えびは片面約1分半ずつ焼きます。ピンク色になり端が薄く色づいたらすぐ取り出し、火が入りすぎないよう皿に分けます。

エビアルフレードパスタは、フェットチーネをアルデンテに茹で、バターでにんにくの香りを出した後に生クリームとパルメザンチーズを加えてとろみのあるクリームソースを作り、えびと合わせるイタリア系アメリカ風パスタです。えびはバターで両面を素早くシアリングして外はキャラメル化させ中はしっとり火を通した後、別に取り出して最後に合わせるのが食感を保つポイントです。チーズは必ず火を弱めてから加えないとソースが分離してなめらかな乳化状態を保てず、ゆで汁のでんぷんがクリームソースを麺にしっかり絡めてくれます。えびの自然な甘みがチーズとクリームの濃厚なコクの中でさっぱりとしたバランスを取ってくれます。

下準備 15分 調理 20分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    大きな鍋に湯を沸かし、塩小さじ1で味をつけます。フェットチーネ180gをアルデンテ手前まで茹で、ゆで汁1/2カップを取ります。

  2. 2
    火加減

    えび220gの水気を拭き、塩とこしょうを軽く振ります。広いフライパンでバター大さじ1を溶かし、中強火で重ならないよう並べます。

  3. 3
    加熱

    えびは片面約1分半ずつ焼きます。ピンク色になり端が薄く色づいたらすぐ取り出し、火が入りすぎないよう皿に分けます。

  4. 4
    火加減

    同じフライパンを弱火にし、残りのバター大さじ1と刻んだにんにくを入れます。香りが出るまで約30秒炒め、黄色く焦げる前に止めます。

  5. 5
    火加減

    生クリーム250mlを注ぎ、弱めの中火で2〜3分静かに煮ます。縁に小さな泡が出て、スプーンに薄く絡むまで混ぜます。

  6. 6
    手順

    さらに火を弱め、パルメザン60gを少しずつ加えてなめらかに溶かします。麺とえびを戻し、ゆで汁で濃度を整えながら1分和えます。

手順のあと

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🎉 おもてなし 🍺 おつまみ
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🥗 ヘルシー 🏠 日常
下準備 12分 調理 25分 2 人前
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トマトバジルジュースは、完熟トマトと新鮮なバジルの葉をブレンダーでなめらかに撹拌し、茶こしや布巾で濾して作るセイボリードリンクです。トマトは十分に熟したものを選ぶ必要があります。完熟トマトはグルタミン酸が豊富で自然な旨みと甘みがありますが、未熟なトマトは酸味だけが目立ち味が物足りなくなります。バジルの葉は直前に加えると香りが活き、事前に切って置いておくと酸化反応で香りが飛んでしまいます。ブレンダーでなめらかに撹拌した後、細かい茶こしや布巾で濾すと種と皮が取り除かれてのどごしがすっきりします。塩とこしょうで味を整え、レモン汁を加えると酸味が全体の味を明るく引き締めます。オリーブオイルをひと垂らし混ぜると脂溶性の香味成分が溶け出してより豊かな香りになります。全材料が均一に混ざったら冷蔵庫で十分に冷やしてから飲むと清涼感が増します。ブランチドリンク、食前のノンアルコールアペリティフ、または夏のセイボリーカクテルのベースとして活用されます。

🍺 おつまみ ⚡ 時短
下準備 10分 2 人前

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オーブンで焼き上げたかぼちゃをピューレ状にし、クリームベースのソースに仕立てたパスタです。かぼちゃにオリーブオイルを塗り、200度のオーブンで縁がキャラメル状になるまで焼くことで、澱粉が濃縮されて自然なとろみが生まれます。バターで炒めた玉ねぎとにんにくを焼きかぼちゃ、生クリームと一緒にミキサーにかけ、なめらかな質感を実現します。パルミジャーノ・レッジャーノは塩気とナッツのようなコクを加え、ナツメグ一つまみが甘みを引き締めながら香りに厚みを持たせます。幅広のフェットゥッチーネはソースが絡みやすく、食べ応えがあります。かぼちゃを前日に焼いて保存しておけば、当日の作業を短縮することが可能です。ソースの濃度は、攪拌する際にパスタのゆで汁を少量加えることで調整できます。仕上げに焦がしバターでカリカリに揚げたセージの葉を添えると、ハーブのほろ苦さがかぼちゃの甘みを際立たせます。白こしょうを使用すれば、ソースの色を損なわずに穏やかな辛みをプラスできます。かぼちゃが手に入らない場合は、バターナッツスクワッシュでも代用可能です。

🎉 おもてなし 🧒 子どものおやつ
下準備 15分 調理 25分 2 人前
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🍺 おつまみ 🎉 おもてなし
下準備 20分 調理 15分 2 人前
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フェットチーネ アルフレード(バターとパルメザンのクリームパスタ)

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🏠 日常 🎉 おもてなし
下準備 10分 調理 15分 2 人前

コツ

チーズは火を弱めてから加えるとソースが分離しません。
ゆで汁のでんぷんがソースを麺にしっかり絡めてくれます。

栄養情報(1人前)

カロリー
780
kcal
タンパク質
36
g
炭水化物
62
g
脂質
43
g