コチュジャン ボンゴレ リングイネ

コチュジャン ボンゴレ リングイネ

早わかり

合計時間
35分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

コチュジャンボンゴレリングイネは、あさりの蒸し汁へ辛みを移し、麺と乳化させて仕上げます。

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2人分です。 あさり500gは水1Lと塩大さじ1を合わせた塩水に30分浸して砂を抜き、殻同士をこすり洗いしてざるへ上げます。 リングイネ180gは塩を加えた湯でゆで、袋の表示時間より1分から2分早く引き上げてアルデンテにします。 ゆで汁150mlは別に取っておきます。 大さじ2のオリーブオイルをフライパンへ広げ、薄切りのにんにく4片を弱火で30秒炒めて香りを油へ移します。 コチュジャン大さじ1は20秒だけ炒めます。 強火で長く加熱すると苦みが出るため、この工程を延ばしません。 あさりと白ワイン80mlを加えて蓋をし、まず2分蒸します。 殻が開いていなければもう1分だけ続けます。 アルデンテの麺を移し、取っておいたゆで汁はソースのとろみを見ながら少しずつ足します。 中強火へ上げて1分間手早く混ぜ、油分と汁をなじませます。 火を止める直前にバター10gを溶かし、黒こしょう小さじ0.25とパセリ大さじ1を散らします。 最後まで口を閉じたあさりは食べずに取り除きます。

材料

人前
材料名単位
にんにく4 cloveclove購入
オリーブオイル2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
コチュジャン1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
パセリ1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
黒こしょう¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    あさり500gを塩水(水1L+塩大さじ1)に30分漬けて砂抜きし、殻をよく擦り洗いしてざるで水気を切ります。

  2. 2
    仕上げ

    リングイネ180gを塩水でパッケージの1~2分前に引き上げてアルデンテに仕上げ、茹で汁150mlを取り分けます。

  3. 3
    火加減

    フライパンにオリーブオイル2大さじを熱し、薄切りにしたにんにく4片を弱火で30秒炒めてにんにくの香りを油に移します。

  4. 4
    加熱

    コチュジャン1大さじを加えて20秒炒めて香りを出し、あさりと白ワイン80mlを入れて蓋をして2~3分、口が開くまで蒸らします。

  5. 5
    火加減

    アルデンテのリングイネと取り分けた茹で汁を加えて中強火にし、1分手早く混ぜてソースを乳化させ、バターでコクを出します。

  6. 6
    仕上げ

    黒こしょうとパセリで仕上げ、口が閉じたままのあさりは安全のため取り除きます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
白ワインでアサリを開けて海鮮の出汁をしっかり引き出す
仕上げの目安
黒こしょうとパセリで仕上げ、口が閉じたままのあさりは安全のため取り除きます。
代用食材
殻が開いていなければもう1分だけ続けます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

コチュジャンを強火で長く炒めると苦みが出るので、短く炒めてください。
茹で汁は一度に全部入れず、とろみを見ながら少しずつ加えるのが良いです。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
620
kcal
タンパク質
28
g
炭水化物
74
g
脂質
20
g