도라지 배 고춧가루 샐러드

도라지 배 고춧가루 샐러드

한눈에 보기

총 시간
23분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

도라지 180g과 배 140g을 매콤한 식초 양념에 버무려 두 사람 분량을 만드는 무침입니다.

설명 더 보기

도라지는 5cm 길이로 찢어 소금 1작은술과 2분 주무르고 5분 둔 뒤, 찬물에 여러 번 헹궈 쓴맛을 줄입니다. 끓는 물에서 3분만 데쳐 가장자리가 조금 투명해지면 바로 건져 찬물로 열을 뺍니다. 손으로 두 번 꼭 짜 물기를 충분히 제거해야 양념이 묽어지지 않습니다. 배는 0.3cm 굵기로 채 썰고, 적양파 40g은 얇게 썰어 찬물에 5분 담갔다가 체에서 물을 뺍니다. 고춧가루 1큰술, 식초 1.5큰술, 설탕과 액젓 각 1작은술, 다진 마늘 0.5작은술은 설탕이 녹도록 먼저 풉니다. 참기름 1작은술은 마지막에 섞어 향을 남깁니다. 먹기 직전 도라지와 양파에 양념을 입힌 뒤 배를 가볍게 넣고, 5분만 두어 배와 도라지가 아삭할 때 담아냅니다.

재료

인분
재료명단위
140 gg구매
고춧가루1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
식초 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
설탕1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
액젓1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
다진 마늘½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    도라지 180g은 5cm 길이로 찢고 소금 1작은술로 2분간 문지릅니다.

    5분 두었다가 찬물에 여러 번 헹굽니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비 물을 센불에서 끓인 뒤 도라지를 넣고 3분만 데칩니다.

    가장자리가 살짝 투명해지면 바로 건집니다.

  3. 3
    간 맞춤

    데친 도라지는 찬물에 담가 열을 빼고 손으로 꼭 짭니다.

    물기가 남으면 양념이 묽어지니 한 번 더 짭니다.

  4. 4
    준비

    배 140g은 0.3cm 채로 썰고 적양파 40g은 얇게 썹니다.

    양파는 찬물에 5분 담근 뒤 체에 밭칩니다.

  5. 5
    간 맞춤

    볼에 고춧가루 1큰술, 식초 1.5큰술, 설탕 1작은술, 액젓 1작은술, 마늘 0.5작은술을 먼저 풉니다.

    참기름은 마지막에 섞습니다.

  6. 6
    마무리

    먹기 직전 도라지와 양파에 양념을 입히고 배를 넣어 가볍게 버무립니다.

    5분만 두었다가 아삭할 때 담아냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
소금으로 주물러 쓴맛 뺀 뒤 3분 데쳐 아삭하게 살린 도라지
완성과 마무리
가장자리가 살짝 투명해지면 바로 건집니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

배는 먹기 직전에 넣어야 수분이 덜 빠져 아삭해요.
도라지는 데친 뒤 바로 찬물에 식히고 물기를 꼭 짜야 양념이 묽어지지 않습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
148
kcal
단백질
3
g
탄수화물
24
g
지방
5
g