
구이보통
도라지구이
2인분 도라지구이, 매콤한 양념을 자동 스케일링으로 딱 맞게 조절해요.
준비 20분조리 10분2 인분
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만드는 법
- 1
도라지는 길게 찢어 소금물에 10분 담갔다가 헹궈 물기를 짜요.
- 2
끓는 물에 도라지를 1분 데쳐 쓴맛을 줄이고 찬물에 식혀요.
- 3
볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 마늘, 참기름, 올리고당을 섞어 양념장을 만들어요.
- 4
도라지에 양념장을 넣고 10분간 재워 간이 배게 해요.
- 5
중불로 달군 팬이나 그릴에 도라지를 펼쳐 3~4분씩 앞뒤로 구워요.
- 6
마지막에 통깨를 뿌려 뜨겁게 내요.
꿀팁
도라지를 데친 뒤 물기를 충분히 짜야 양념이 묽어지지 않아요.
직화 그릴을 쓰면 불향이 더 진하게 나요.
영양정보 (1인분)
칼로리
182
kcal
단백질
4
g
탄수화물
27
g
지방
7
g
재료 조절
2인분
→
인분
