무말랭이 소고기조림
보통

무말랭이 소고기조림

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총 시간
70분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
10

요리 소개

무말랭이 소고기조림은 불린 무말랭이와 소고기 홍두깨살을 간장, 올리고당, 맛술 양념에 자작하게 졸인 밑반찬입니다.

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무말랭이는 건조 과정에서 수분이 빠지면서 무의 당분과 감칠맛이 응축되어, 조림 국물을 흡수하면 쫀득하면서도 깊은 맛을 냅니다. 불리기 전 말랭이를 한 번 헹궈 불순물을 제거하고, 찬물에 20분 이상 불려 적당히 탄력이 살아난 상태로 조리해야 최종 식감이 좋습니다. 소고기는 얇게 썰어 맛술로 밑간해 잡내를 잡고 담백하게 익히며, 올리고당이 간장의 짠맛 위에 자연스러운 윤기와 단맛을 더합니다. 볶은 통깨를 마지막에 뿌리면 고소한 향이 조림 전체를 마무리합니다. 냉장 보관하면 하룻밤 사이에 양념이 더 깊이 배어들어, 다음 날 꺼내 먹을 때 맛이 한층 좋아집니다. 며칠에 걸쳐 도시락 반찬으로 꺼내 쓰기 좋은 실용적인 밑반찬입니다.

재료

인분
재료명단위
간장5 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
국간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
올리고당 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
맛술2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
대파½ stalkstalk구매
600 mlml
통깨1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    가열

    무말랭이 90g은 한 번 헹군 뒤 찬물에 20분 이상 불립니다.

    탄력이 돌아오면 물기를 꼭 짜고, 짠맛이 강하면 한 번 더 헹굽니다.

  2. 2
    준비

    소고기 홍두깨살 350g은 얇게 썰어 맛술 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술에 10분 밑간합니다.

    뭉친 조각은 풀어 둡니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 물 600ml, 간장 5큰술, 국간장 1큰술, 남은 맛술과 마늘, 올리고당 1.5큰술, 대파를 넣고 중불에서 끓입니다.

  4. 4
    불 조절

    양념장이 끓으면 소고기를 넣고 중불에서 10분 익힙니다.

    떠오르는 거품은 걷어야 국물이 탁해지지 않고 고기 맛이 깔끔합니다.

  5. 5
    불 조절

    무말랭이를 넣고 고루 적신 뒤 중약불에서 25분 졸입니다.

    바닥이 눋지 않게 중간에 뒤집고, 국물이 반 이하로 줄면 상태를 확인합니다.

  6. 6
    마무리

    국물이 자작하면 약불로 낮춰 5분 더 졸입니다.

    무말랭이가 쫀득하고 윤기가 나면 대파를 건지고 통깨 1작은술을 뿌려 마무리합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
건조 과정에서 당분과 감칠맛이 응축된 무말랭이 특유의 쫀득함
완성과 마무리
무말랭이가 쫀득하고 윤기가 나면 대파를 건지고 통깨 1작은술을 뿌려 마무리합니다.
보관과 재가열
하룻밤 냉장 숙성하면 조림 맛이 더 깊어집니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

무말랭이의 짠맛이 강하면 불린 뒤 1번 헹궈 사용하세요.
하룻밤 냉장 숙성하면 조림 맛이 더 깊어집니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
295
kcal
단백질
27
g
탄수화물
13
g
지방
14
g