얼갈이새우젓찌개
찌개 보통

얼갈이새우젓찌개

한눈에 보기

총 시간
40분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
9

요리 소개

얼갈이배추 350g은 씻어 5cm 길이로 썰고, 감자 1개와 애호박 0.5개는 1cm 두께의 반달 모양으로 준비합니다.

설명 더 보기

냄비에 쌀뜨물 950ml를 붓고 단단한 감자부터 넣어 센불에서 8분 끓입니다. 감자의 전분이 국물에 배어 나오기 시작하면 다진 마늘 1큰술과 고춧가루 1큰술을 넣습니다. 새우젓은 제품마다 염도가 다르므로 총 1.5큰술 가운데 먼저 1큰술만 뭉치지 않게 풀고, 나머지는 마지막 간 조절용으로 남깁니다. 손질한 얼갈이와 애호박을 더해 7분 끓여 배추의 숨이 죽고 채소가 부드러워지게 합니다. 얼갈이를 처음부터 오래 끓이면 질겨질 수 있으므로 감자 다음 순서에 넣습니다. 어슷 썬 청양고추 1개를 넣어 약 2분 더 익힌 뒤 송송 썬 대파 1대를 더하고 1분 가볍게 끓입니다. 국물을 맛보고 필요하면 남겨 둔 새우젓을 조금씩 풀어 짠맛을 맞춥니다. 얼갈이와 감자가 모두 부드러워졌는지 확인한 뒤 불을 끄고, 배추와 감자, 애호박이 고르게 들어가도록 4인분으로 나누어 담습니다.

재료

인분
재료명단위
감자1 구매
새우젓 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
대파1 구매
쌀뜨물950 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    얼갈이배추 350g을 흐르는 물에 씻어 5cm 길이로 썰고, 감자와 애호박은 1cm 두께의 반달 모양으로 도톰하게 손질하여 준비합니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비에 쌀뜨물 950ml를 붓고 단단한 감자를 먼저 넣어 8분 동안 센 불에서 끓이며 국물에 감자의 전분이 충분히 배어 나오게 합니다.

  3. 3
    단계

    다진 마늘 1큰술과 고춧가루 1큰술을 넣고, 새우젓 1.5큰술을 뭉치지 않게 풀어주어 국물 전체에 짭조름한 감칠맛과 붉은 색을 입힙니다.

  4. 4
    불 조절

    손질한 얼갈이배추와 애호박을 넣고 7분간 더 끓이며, 배추가 숨이 죽고 채소의 시원하고 달큰한 맛이 국물에 충분히 우러나도록 조리합니다.

  5. 5
    불 조절

    어슷하게 썬 청양고추 1개를 넣고 2분 정도 더 끓여서, 자칫 밋밋할 수 있는 국물에 매콤하고 칼칼한 풍미를 더해 맛의 중심을 잡아줍니다.

  6. 6
    불 조절

    송송 썬 대파를 넣고 1분간 가볍게 끓여 향을 더합니다.

    국물 맛을 확인하고 얼갈이와 감자가 부드러우면 불을 끕니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
새우젓 1.5큰술이 된장·고추장 없이 짭조름한 감칠맛을 혼자 책임짐
완성과 마무리
국물 맛을 확인하고 얼갈이와 감자가 부드러우면 불을 끕니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

새우젓 염도가 달라 처음엔 1큰술만 넣고 마지막에 조절하세요.
얼갈이는 오래 끓이면 질겨질 수 있어 중후반에 넣는 게 좋습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
168
kcal
단백질
7
g
탄수화물
25
g
지방
5
g