샐러드쉬움
파투시 샐러드
바삭한 피타칩과 신선한 채소를 수막과 레몬 드레싱에 버무린 레반트식 샐러드예요. 새콤한 향신 풍미가 뚜렷합니다.
준비 15분조리 8분2 인분
파투시피타 샐러드중동 샐러드수막 드레싱건강식 샐러드
만드는 법
- 1
피타를 잘라 올리브오일 약간을 바른 뒤 180도 오븐에서 7~8분 구워 칩으로 만들어요.
- 2
로메인, 토마토, 오이, 무를 비슷한 크기로 썰어요.
- 3
볼에 올리브오일, 레몬즙, 수막을 섞어 드레싱을 만들어요.
- 4
채소를 드레싱에 먼저 버무려 간을 맞춰요.
- 5
먹기 직전에 피타칩을 넣어 바삭함을 살려 완성해요.
꿀팁
수막이 없으면 레몬즙을 조금 늘리고 후추를 더해요.
영양정보 (1인분)
칼로리
330
kcal
단백질
8
g
탄수화물
39
g
지방
16
g
재료 조절
2인분
→
인분