가지찜
쉬움

가지찜

한눈에 보기

총 시간
18분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

여름철 한국 식탁에서 빠지지 않는 가지찜은 제철 가지의 부드러움을 잘 살린 반찬입니다.

설명 더 보기

조리 시 가지를 미리 자르지 않고 통째로 쪄내는 과정이 핵심인데, 이는 수분이 밖으로 빠져나가는 것을 막아주어 식감을 매끄럽게 유지하기 때문입니다. 푹 쪄진 가지를 결에 따라 손으로 길게 찢으면 칼을 댈 때보다 표면이 거칠어지면서 간장과 고춧가루, 마늘로 만든 양념이 겉돌지 않고 골고루 배어듭니다. 참기름과 통깨의 고소한 향에 송송 썬 대파의 산뜻함이 더해져 자극적이지 않으면서도 개운한 맛을 냅니다. 고소함을 더하고 싶다면 양념에 들깻가루를 섞거나, 든든한 한 끼를 위해 참치 통조림을 곁들여도 좋습니다. 매콤한 맛을 좋아한다면 청양고추를 다져 넣어 입맛을 돋울 수 있습니다. 준비부터 완성까지 30분이 채 걸리지 않아 간단하며, 차게 식혀 냉장 보관해도 하루 동안은 본연의 식감이 잘 유지됩니다.

재료

인분
재료명단위
가지3 구매
간장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘½ 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
대파20 gg구매
고춧가루½ 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    가지 3개는 꼭지만 짧게 잘라내고 물기를 닦습니다.

    미리 가르지 않아야 찌는 동안 속수분이 덜 빠집니다.

  2. 2
    불 조절

    찜기에 물을 끓여 김을 충분히 올린 뒤 가지를 넣습니다.

    강한 불에서 6~7분 찌고 중간에 뚜껑을 자주 열지 않습니다.

  3. 3
    단계

    겉이 살짝 주저앉고 젓가락이 부드럽게 들어가면 꺼냅니다.

    흐물거리기 전 한김 식혀 손댈 수 있을 때까지 둡니다.

  4. 4
    단계

    식은 가지는 결을 따라 손으로 길게 찢습니다.

    칼로 누르면 조직이 뭉개지니 물기가 많으면 가볍게만 털어냅니다.

  5. 5
    간 맞춤

    볼에 간장 1.5큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 다진 대파 20g, 고춧가루 1/2큰술을 먼저 고루 섞습니다.

  6. 6
    마무리

    찢은 가지에 양념을 조금씩 넣고 손끝으로 살살 버무립니다.

    참기름 1작은술과 깨 1/2작은술을 넣어 마무리합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
통째로 쪄야 수분이 밖으로 빠져나가지 않아 매끄러운 식감 유지
완성과 마무리
찢은 가지에 양념을 조금씩 넣고 손끝으로 살살 버무립니다.
실패 방지
너무 오래 찌면 가지가 물러지니 시간 조절이 중요해요.
보관과 재가열
준비부터 완성까지 30분이 채 걸리지 않아 간단하며, 차게 식혀 냉장 보관해도 하루 동안은 본연의 식감이 잘 유지됩니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

너무 오래 찌면 가지가 물러지니 시간 조절이 중요해요.
식혀서 무치면 수분이 덜 빠져 양념이 잘 붙어요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
115
kcal
단백질
3
g
탄수화물
11
g
지방
7
g