버섯찜
쉬움

버섯찜

한눈에 보기

총 시간
24분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

느타리버섯, 표고버섯, 팽이버섯 세 가지를 간장 양념으로 쪄낸 반찬입니다.

설명 더 보기

느타리는 손으로 결대로 찢어야 표면이 거칠게 갈라져 양념이 잘 배고, 표고는 기둥을 제거하고 갓을 도톰하게 썰어야 쪄도 무게감 있는 씹힘이 살아납니다. 팽이는 밑동을 자른 뒤 가볍게 풀어서 넣습니다. 간장과 다진 마늘로 간결하게 양념하고, 쪄낸 직후 참기름을 두르면 버섯의 수분이 증발하기 전에 고소한 향이 입혀집니다. 세 가지 버섯의 서로 다른 밀도와 두께가 찜 과정에서도 각자의 질감을 유지하기 때문에, 찌는 시간은 10분 내외로 짧게 가져가야 팽이가 물러지지 않습니다.

재료

인분
재료명단위
간장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
60 mlml
다진 마늘1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    느타리버섯 150g은 결대로 손으로 찢고, 표고버섯 120g은 기둥을 떼어 갓을 도톰하게 썹니다.

    큰 표고는 얕게 칼집을 넣습니다.

  2. 2
    준비

    팽이버섯 100g은 밑동을 통째로 자르고 굵은 덩어리만 가볍게 풉니다.

    너무 잘게 흩뜨리면 찌는 동안 쉽게 숨이 죽습니다.

  3. 3
    간 맞춤

    볼에 간장 2큰술, 물 60ml, 다진 마늘 1작은술을 넣고 마늘이 고루 퍼질 때까지 섞습니다.

    짜지 않게 물을 먼저 맞춥니다.

  4. 4
    간 맞춤

    내열 용기에 표고와 느타리를 먼저 깔고 팽이는 위쪽에 올립니다.

    양념을 숟가락으로 전체에 돌려 뿌려 마른 부분이 없게 합니다.

  5. 5
    불 조절

    찜기에 물을 끓여 강한 김이 오르면 용기를 넣고 뚜껑을 덮어 중강불로 8분 찝니다.

    팽이가 축 처지기 전, 표고가 촉촉하면 멈춥니다.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 바로 참기름 1작은술을 둘러 젓가락으로 두세 번만 가볍게 섞습니다.

    국물 맛을 버섯에 묻힌 뒤 따뜻할 때 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
느타리 결대로 찢기, 표고 갓 도톰하게 썰기로 각 버섯 질감 유지
완성과 마무리
불을 끄고 바로 참기름 1작은술을 둘러 젓가락으로 두세 번만 가볍게 섞습니다.
실패 방지
너무 잘게 흩뜨리면 찌는 동안 쉽게 숨이 죽습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

표고는 칼집을 내면 양념이 더 잘 배어요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
115
kcal
단백질
8
g
탄수화물
10
g
지방
5
g