갈레트 콩플레트 (메밀 크레이프에 햄 치즈 달걀)
양식 보통

갈레트 콩플레트 (메밀 크레이프에 햄 치즈 달걀)

한눈에 보기

총 시간
35분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

갈레트 콩플레트는 얇고 바삭한 메밀 반죽의 가장자리를 네모로 접고, 가운데에는 녹은 그뤼예르와 햄, 흔들리는 반숙 노른자를 남겨 완성합니다.

설명 더 보기

2인분에는 메밀가루 120g, 물 250ml, 달걀 4개, 햄 2장, 그뤼예르 치즈 60g, 버터 1큰술과 소금 0.5작은술을 사용합니다. 메밀가루에 물, 달걀 2개와 소금을 넣고 마른 덩어리가 보이지 않을 때까지 섞습니다. 묽은 반죽을 15분 쉬게 해 메밀가루가 물을 흡수하고 거친 질감이 가라앉게 합니다. 넓은 팬을 중불로 데우고 버터를 아주 얇게 바릅니다. 반죽을 한 장 분량 붓자마자 팬을 기울여 얇고 고르게 펼칩니다. 가장자리가 마르고 바삭해지며 가운데의 젖은 빛이 줄어들 때까지 1~2분 굽습니다. 중앙에 햄 1장과 그뤼예르 약 30g을 올린 뒤 달걀 1개를 깨 넣습니다. 노른자를 건드리지 않고 흰자만 살짝 펼쳐 치즈 위에서 빠르게 익게 합니다. 반죽의 네 가장자리를 안쪽으로 접어 사각형을 만들고 약한 중불에서 2~3분 더 굽습니다. 흰자가 불투명하게 굳고 노른자는 부드럽게 흔들릴 때 한 장을 꺼냅니다. 남은 재료로 두 번째 갈레트를 만들어 가장자리가 바삭할 때 바로 냅니다.

재료

인분
재료명단위
250 mlml
달걀4 구매
2 pcspcs구매
버터1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
소금½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    메밀가루 120g에 물 250ml, 달걀 2개, 소금 0.5작은술을 넣고 덩어리 없이 풀어요.

    15분 쉬게 해요.

  2. 2
    불 조절

    팬을 중불로 데우고 버터를 아주 얇게 발라요.

    반죽을 붓자마자 팬을 기울여 얇고 고르게 펴요.

  3. 3
    단계

    가장자리가 마르고 바삭해지며 중앙 표면이 덜 젖어 보일 때까지 1-2분 구워요.

    두껍게 고이면 조금 덜어내요.

  4. 4
    가열

    중앙에 햄 1장과 그뤼예르 치즈 약 30g을 올리고 달걀 1개를 깨요.

    흰자는 살짝 펼쳐 빨리 익게 해요.

  5. 5
    불 조절

    가장자리를 네모로 접고 약한 중불에서 2-3분 더 구워요.

    흰자가 불투명해지고 노른자가 흔들리면 반숙이에요.

  6. 6
    불 조절

    완숙을 원하면 뚜껑을 잠깐 덮어 흰자만 더 굳혀요.

    남은 재료로 한 장 더 만들고 뜨거울 때 바로 내요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
메밀 특유의 쓴맛과 구수함이 짭짤한 햄·치즈와 균형을 이룸
완성과 마무리
흰자가 불투명해지고 노른자가 흔들리면 반숙이에요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

반죽을 휴지하면 메밀 특유의 거친 식감이 줄어들어요.
노른자는 완숙보다 반숙이 전통 스타일에 가까워요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
480
kcal
단백질
24
g
탄수화물
36
g
지방
27
g