고춧잎무침
반찬 쉬움

고춧잎무침

한눈에 보기

총 시간
12분
난이도
쉬움
분량
4 인분
재료
7

요리 소개

고춧잎무침은 고추를 수확하고 남은 잎을 따서 먹는 나물 반찬으로, 텃밭에서 나는 것을 버리지 않고 반찬으로 올리던 농가의 알뜰한 식문화에서 비롯됐다.

설명 더 보기

8~9월 고추 수확 직후가 잎이 가장 연하고 향이 짙은 시기로, 이 시기를 놓치면 잎이 질겨지고 향도 옅어진다. 끓는 물에 1분간 데쳐 쓴맛을 줄이고 물기를 꼭 짠 뒤, 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 통깨로 조물조물 무친다. 고춧잎 특유의 살짝 쌉쌀하면서 풋풋한 향은 데쳐도 완전히 사라지지 않고 고춧가루의 매콤함과 어우러지면서 일반 채소 나물과는 다른 개성 있는 맛을 만든다. 잎이 얇아 양념이 빠르게 스며들기 때문에 무친 뒤 따로 숙성하지 않아도 곧바로 간이 고르게 배며, 따뜻한 쌀밥과 함께 먹으면 쌉쌀함과 매콤함이 균형 있게 올라온다.

재료

인분
재료명단위
간장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
다진 마늘½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
다진 파1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
통깨1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    고춧잎 220g은 굵고 질긴 줄기 밑동을 꺾어 골라내요.

    찬물에 두세 번 흔들어 씻고 물이 맑아지면 체에 밭쳐요.

  2. 2
    불 조절

    냄비 물을 팔팔 끓이고 소금 약간을 넣어요.

    고춧잎을 넣어 40초만 데쳐 색이 선명할 때 바로 건져요.

  3. 3
    단계

    데친 잎은 찬물에 담가 열을 빼요.

    손으로 꼭 짜되 너무 비틀지 말고, 물기가 남지 않게 여러 번 눌러요.

  4. 4
    마무리

    물기 뺀 고춧잎은 도마에 펼쳐 4~5cm 길이로 썰어요.

    큰 볼에 풀어 담아 뭉친 잎이 없게 정리해요.

  5. 5
    간 맞춤

    간장 1.5큰술, 고춧가루와 참기름, 통깨 각 1작은술, 마늘 0.5작은술, 파 1큰술을 먼저 섞어요.

  6. 6
    마무리

    참깨를 뿌리고 한 번만 가볍게 섞어 담아냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
8~9월 수확 직후 잎이 가장 연하고 풋풋한 향이 짙은 제철
완성과 마무리
참깨를 뿌리고 한 번만 가볍게 섞어 담아냅니다.
실패 방지
8~9월 고추 수확 직후가 잎이 가장 연하고 향이 짙은 시기로, 이 시기를 놓치면 잎이 질겨지고 향도 옅어진다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

잎이 연한 것을 고르면 질기지 않아요.
매운맛보다 향이 중심인 나물이므로 고춧가루는 과하게 넣지 않아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
36
kcal
단백질
2
g
탄수화물
3
g
지방
2
g