무청김치

무청김치

한눈에 보기

총 시간
40분
난이도
쉬움
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

무청김치는 무 잎과 줄기를 5cm 길이로 잘라 굵은소금에 절인 뒤, 찹쌀풀에 고춧가루·멸치액젓·다진 마늘·생강·양파를 섞은 양념으로 버무려 숙성시키는 김치입니다.

설명 더 보기

무청 줄기의 굵은 섬유질이 양념을 꽉 붙잡으면서도 씹는 맛을 유지하고, 찹쌀풀이 발효 중에도 양념이 표면에서 흘러내리지 않도록 붙들어줍니다. 멸치액젓이 깊은 감칠맛을 바닥에 깔아주고, 양파가 자연스러운 단맛으로 매운 기운을 누그러뜨립니다. 시래기국에 넣으면 우러난 국물이 한층 진해지고, 된장찌개에 썰어 넣어도 감칠맛이 배어납니다. 냉장 숙성 기간이 길어질수록 섬유질이 부드러워지면서 특유의 깊은 발효 향이 강해집니다.

재료

인분
재료명단위
무청800 gg구매
고춧가루6 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
양파80 gg구매
찹쌀풀120 mlml구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    무청 800g은 흙이 남지 않게 여러 번 씻고 질긴 겉줄기는 다듬어요.

    5cm 안팎으로 잘라 잎과 굵은 줄기를 나눠요.

  2. 2
    간 맞춤

    굵은 줄기에 굵은소금 45g을 먼저 뿌리고 10분 뒤 잎을 섞어 절여요.

    총 30분 두며 중간에 한 번 뒤집어요.

  3. 3
    간 맞춤

    절인 무청은 흐르는 물에 2번 헹궈 겉소금을 빼요.

    한 줄기를 맛봐 짜면 한 번 더 헹구고 꼭 짜요.

  4. 4
    준비

    식힌 찹쌀풀 120ml에 고춧가루 6tbsp를 먼저 풀어 색을 내요.

    멸치액젓 70ml, 마늘 25g, 생강 8g을 섞어요.

  5. 5
    간 맞춤

    양파 80g은 얇게 채 썰어 양념에 넣어요.

    무청을 넣고 줄기 사이까지 양념이 묻도록 아래에서 위로 버무려요.

  6. 6
    단계

    용기에 빈틈없이 눌러 담고 표면을 평평하게 정리해요.

    상온 1-2시간 뒤 냉장하고 하루 지나 간을 확인해요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
무청 굵은 섬유질이 찹쌀풀 덕분에 발효 중에도 양념이 흘러내리지 않음
완성과 마무리
용기에 빈틈없이 눌러 담고 표면을 평평하게 정리해요.
실패 방지
무청 줄기가 너무 질기면 잎과 줄기를 나눠 절이면 식감이 좋아져요.
보관과 재가열
냉장 숙성 기간이 길어질수록 섬유질이 부드러워지면서 특유의 깊은 발효 향이 강해집니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

무청 줄기가 너무 질기면 잎과 줄기를 나눠 절이면 식감이 좋아져요.
국물 요리에 넣을 계획이면 액젓을 10ml 줄여 짠맛을 조절하세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
72
kcal
단백질
3
g
탄수화물
11
g
지방
2
g