굴미나리볶음
볶음 쉬움

굴미나리볶음

한눈에 보기

총 시간
23분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

굴미나리볶음은 물기를 뺀 생굴을 센 불에서 짧게 익히고 미나리를 마지막 40초에 넣어 마무리합니다.

설명 더 보기

생굴 250g은 소금물에서 손끝으로 가볍게 흔들어 씻고, 체에 밭쳐 약 10분 물기를 뺍니다. 미나리 120g은 질긴 끝을 다듬어 5cm 길이로 썹니다. 양파 80g은 얇게 채 썰고 대파 40g은 어슷하게 썹니다. 중불로 달군 팬에 식용유 1큰술을 두른 뒤 다진 마늘 1큰술과 대파를 넣어 30초 볶습니다. 마늘이 갈색으로 변하기 전에 양파를 더하고 가장자리가 살짝 투명해질 때까지 1분 익힙니다. 불을 센 불로 올린 다음 굴을 겹치지 않게 펼쳐 1분 30초만 볶습니다. 고춧가루 1큰술과 국간장 1큰술을 넣고 팬 바닥에 눌어붙지 않게 빠르게 뒤집은 뒤 미나리를 넣습니다. 미나리는 40초 동안만 섞어 부피가 조금 줄어드는 정도로 익힙니다. 굴 가장자리가 살짝 오그라들고 가운데는 통통한 상태에서 불을 끄고 참기름 1작은술을 가볍게 버무립니다. 굴을 미리 충분히 빼고 미나리를 끝에 넣는 순서가 팬에 국물이 늘어나는 것과 두 재료의 과도한 익힘을 함께 줄입니다.

재료

인분
재료명단위
생굴250 gg구매
양파80 gg구매
대파40 gg구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
국간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    생굴 250g은 소금물에서 손끝으로 가볍게 흔들어 씻습니다.

    체에 밭쳐 10분 정도 물기를 빼야 볶을 때 국물이 덜 생깁니다.

  2. 2
    준비

    미나리 120g은 질긴 끝을 다듬고 5cm 길이로 썹니다.

    양파 80g은 얇게 채 썰고 대파 40g은 향이 잘 나게 어슷하게 썹니다.

  3. 3
    불 조절

    팬을 중불로 달군 뒤 식용유 1큰술을 두릅니다.

    다진 마늘 1큰술과 대파를 넣고 타지 않게 30초 볶아 향을 냅니다.

  4. 4
    불 조절

    양파를 넣고 가장자리가 살짝 투명해질 때까지 1분 볶습니다.

    불을 센 불로 올리고 굴을 펼쳐 넣어 1분 30초만 볶습니다.

  5. 5
    간 맞춤

    고춧가루 1큰술과 국간장 1큰술을 넣고 팬 바닥에 눌어붙지 않게 빠르게 섞습니다.

    미나리를 넣고 40초만 뒤집어 숨을 죽입니다.

  6. 6
    단계

    굴 가장자리가 살짝 오그라들고 가운데가 통통하면 불을 끕니다.

    참기름 1작은술을 둘러 가볍게 버무리고 뜨거울 때 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
겨울 제철 통통한 생굴을 총 1분 30초 이내로 볶아 즙을 보존
완성과 마무리
양파를 넣고 가장자리가 살짝 투명해질 때까지 1분 볶습니다.
실패 방지
굴은 오래 익히면 질겨지니 짧게 볶아주세요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

굴은 오래 익히면 질겨지니 짧게 볶아주세요.
미나리는 마지막에 넣어 향과 식감을 살리세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
238
kcal
단백질
19
g
탄수화물
9
g
지방
14
g