고사리소고기국
국/탕 보통

고사리소고기국

한눈에 보기

총 시간
70분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
5

요리 소개

불린 고사리와 소고기를 참기름에 볶은 뒤 된장을 풀어 끓이는 구수한 국입니다.

설명 더 보기

고사리는 물에 충분히 불려 부드러워진 뒤에도 독특한 쫄깃한 씹감이 남아 있어 국 속에서 다른 재료들과 다른 식감을 제공합니다. 소고기와 함께 참기름에 먼저 볶는 과정이 중요한데, 볶는 동안 고사리와 소고기의 향이 기름에 녹아 들어 단순히 물에 끓이는 것과는 차원이 다른 깊은 국물 베이스가 만들어집니다. 된장은 발효 과정에서 생긴 복합적인 감칠맛과 짭조름한 향을 국물에 녹여내며, 대파와 마늘이 전체 향을 정돈하고 잡내를 잡습니다. 된장은 처음부터 넣으면 오래 끓이는 동안 짠맛이 강해지므로 재료가 어느 정도 익은 뒤 중간에 풀어 넣는 것이 좋습니다. 이 국은 명절과 밀접하게 연결되어 있습니다. 고사리는 추석이나 설날 제사상에 올라가는 삼색 나물 중 하나로, 명절 나물 준비 후 남은 불린 고사리를 국에 활용하는 것이 자연스러운 흐름입니다. 평소에는 냉동 보관한 삶은 고사리를 꺼내 쓰는 경우도 많습니다. 은은한 된장 향과 쫄깃한 고사리, 부드러운 소고기가 어우러져 구수하고 든든한 맛이 납니다.

재료

인분
재료명단위
된장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
마늘5 cloveclove구매
대파2 stalkstalk구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    고사리 200g은 찬물에 1시간 이상 불린 뒤 물을 갈아 헹군다.

    5분 데쳐 줄기가 쉽게 휘면 5cm로 자른다.

  2. 2
    간 맞춤

    소고기 200g은 한입 크기로 썬다.

    간장 1큰술, 참기름 1작은술, 후추를 넣고 겉면에만 고르게 묻힌다.

  3. 3
    불 조절

    냄비를 중불로 달구고 참기름을 두른다.

    소고기를 넣어 2분 볶아 붉은 기가 거의 사라질 때까지 익힌다.

  4. 4
    가열

    고사리를 넣고 1분 더 볶는다.

    고사리 겉면에 기름이 돌고 구수한 향이 올라오면 물 800ml를 붓는다.

  5. 5
    불 조절

    국물이 끓기 시작하면 된장 2큰술을 체에 풀어 넣는다.

    으깬 마늘 5쪽을 넣고 중불에서 15분 끓인다.

  6. 6
    불 조절

    대파 2대는 송송 썰어 마지막에 넣는다.

    1분만 더 끓이고 맛을 본 뒤 소금으로 간을 맞춰 불을 끈다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
불린 고사리와 소고기를 참기름에 먼저 볶아 기름에 향 응축
완성과 마무리
대파 2대는 송송 썰어 마지막에 넣는다.
보관과 재가열
평소에는 냉동 보관한 삶은 고사리를 꺼내 쓰는 경우도 많습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

고사리는 충분히 불려야 식감이 좋다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
220
kcal
단백질
18
g
탄수화물
10
g
지방
10
g