고사리소고기찌개
찌개 보통

고사리소고기찌개

한눈에 보기

총 시간
55분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

고사리소고기찌개는 삶은 고사리와 소고기 양지, 무를 차례로 익혀 맑고 칼칼하게 끓이는 4인분 찌개입니다.

설명 더 보기

찬물에 20분 담가 핏물을 뺀 소고기 양지 250g을 한입에 들어가는 3cm 조각으로 정리합니다. 무는 180g을 준비해 한 변이 2cm인 얇고 납작한 나박썰기로 손질합니다. 냄비에 손질한 양지와 물 1200ml를 담고 중불을 유지해 15분 끓이며, 떠오르는 거품과 불순물을 수시로 걷어 국물이 탁해지지 않게 합니다. 삶아 불린 고사리 220g은 찬물에 한 번 더 헹궈 냄새를 줄이고 6cm 길이로 자릅니다. 고사리에는 국간장 1.5큰술을 먼저 넣고 고춧가루 1큰술을 더합니다. 다진 마늘은 1큰술 분량을 넣어 양념이 고르게 묻도록 무칩니다. 소고기 국물에 무를 먼저 넣고 8분 익힙니다. 무가 투명해지면 양념한 고사리를 넣어 고춧가루가 국물에 풀리도록 저어 줍니다. 불을 중약불로 낮춘 상태에서 10분 더 끓여 고사리가 부드러워질 때까지 익힙니다. 송송 썬 대파 1대를 넣고 1분간 끓인 뒤 맛을 봅니다. 간이 부족한 경우에만 소금이나 국간장으로 맞추고 그릇에 나눠 담습니다.

재료

인분
재료명단위
180 gg구매
대파1 stalkstalk구매
국간장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
1200 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    소고기 양지 250g은 찬물에 20분간 담가 핏물을 뺀 뒤 3cm 크기로 썰고, 무 180g은 2cm 크기로 납작하고 얇게 나박썰기 하여 준비합니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비에 손질한 소고기와 물 1200ml를 붓고 중불에서 15분간 끓이며, 국물이 맑게 유지되도록 위로 떠오르는 불순물과 거품을 수시로 깔끔하게 걷어냅니다.

  3. 3
    간 맞춤

    삶아서 불린 고사리 220g은 6cm 길이로 자르고 국간장 1.5큰술, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술을 넣어 양념이 고루 배도록 조물조물 무쳐둡니다.

  4. 4
    불 조절

    준비된 육수에 무를 먼저 넣고 8분간 끓여 무가 투명하게 익으면, 미리 양념해둔 고사리를 넣고 고춧가루가 국물에 잘 풀리도록 저어가며 함께 끓입니다.

  5. 5
    불 조절

    불을 중약불로 줄인 뒤 10분 정도 은근하게 더 끓여서, 고사리의 짙은 향과 소고기의 감칠맛이 국물에 충분히 우러나고 고사리 식감이 부드러워지게 합니다.

  6. 6
    마무리

    송송 썬 대파 1대를 넣고 1분간 더 끓여 풍미를 더한 뒤, 부족한 간은 소금이나 국간장으로 맞춰 국물이 맑으면서도 칼칼하게 느껴지도록 하여 완성합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
삶아 불린 고사리 특유의 아삭하고 부드러운 이중 식감
완성과 마무리
송송 썬 대파 1대를 넣고 1분간 더 끓여 풍미를 더한 뒤, 부족한 간은 소금이나 국간장으로 맞춰 국물이 맑으면서도 칼칼하게 느껴지도록 하여 완성합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

삶은 고사리는 찬물에 한 번 더 헹궈 잡내를 줄이세요.
더 깊은 맛을 원하면 소고기를 먼저 살짝 볶아 시작하세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
322
kcal
단백질
24
g
탄수화물
11
g
지방
20
g