히야시 와카메 (일본식 미역 샐러드)

히야시 와카메 (일본식 미역 샐러드)

한눈에 보기

총 시간
17분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

불린 미역의 부드러운 식감과 소금에 살짝 절인 오이의 아삭함이 새콤달콤한 간장식초 양념 안에서 차갑게 어울립니다.

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이 레시피는 물에 불리기만 하면 먹을 수 있는 무양념 건조 컷미역을 쓰기에 따로 데치는 과정이 없습니다. 염장 미역이나 이미 양념된 해초 샐러드로 바꾸면 식감도 간도 전혀 다르게 나옵니다.

재료

인분

만드는 법

총 6단계
  1. 1

    무양념 건조 컷미역20g을 마른 상태로 계량합니다.

    물에 불려 먹는 제품인지 확인하고 포장에 적힌 물의 양과 시간대로 불립니다.

  2. 2

    부드럽게 펴진 미역을 건져 물기를 가볍게 짭니다.

    큰 조각은 먹기 좋게 자릅니다. 지정한 제품은 불린 뒤 바로 사용할 수 있으므로 별도로 데치지 않습니다.

  3. 3

    오이 100g은 얇게 썰어 소금 한 꼬집을 고루 묻힙니다.

    5분 뒤 휘어질 정도로 숨이 죽으면 물기를 꼭 짭니다.

  4. 4

    볼에 간장 1.5큰술, 쌀식초 1.5큰술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술을 넣습니다.

    설탕이 남지 않게 저어 드레싱을 만듭니다.

  5. 5

    물기 뺀 미역과 오이를 드레싱에 넣고 젓가락으로 가볍게 버무립니다.

    바닥의 양념을 끌어올려 표면에 고루 묻힙니다.

  6. 6

    통깨 1작은술을 뿌리고 먹기 직전까지 차갑게 둡니다.

    바닥의 드레싱을 한 번 끌어올려 고르게 묻힌 뒤 냅니다.

확인한 자료

이 페이지를 작성하거나 수정할 때 아래 자료를 확인했습니다. 출처 확인은 직접 조리 시험을 뜻하지 않습니다.

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

건미역20g과 불린 미역20g은 양이 다릅니다. 건조 제품을 먼저 계량하고, 이미 양념된 해초 샐러드에는 이 드레싱을 다시 더하지 않습니다.
미역과 오이의 물기를 각각 충분히 짠 뒤 드레싱에 넣어 산미와 농도를 유지합니다.
편집 차림팀