샐러드쉬움
김밥 샐러드 볼
김밥 재료를 밥 없이 샐러드처럼 담아내는 한국식 건강 볼이에요. 김가루와 참기름 향으로 김밥의 핵심 풍미를 살립니다.
준비 18분조리 8분2 인분
김밥샐러드저탄수한식한국식샐러드김가루샐러드간단건강식
만드는 법
- 1
달걀을 풀어 얇게 부쳐 지단을 만들고 채 썰어요.
- 2
시금치는 30초 데쳐 물기를 짜고 가볍게 풀어요.
- 3
양배추와 당근, 단무지를 가늘게 채 썰어요.
- 4
볼에 간장과 참기름을 섞어 간단한 소스를 만들어요.
- 5
그릇에 채소와 지단을 담고 김가루를 뿌린 뒤 소스를 곁들여요.
꿀팁
김가루는 먹기 직전에 뿌려야 눅눅해지지 않아요.
단무지 양으로 전체 간을 쉽게 조절할 수 있어요.
영양정보 (1인분)
칼로리
240
kcal
단백질
11
g
탄수화물
17
g
지방
14
g
재료 조절
2인분
→
인분