김밥 샐러드 볼

김밥 샐러드 볼

한눈에 보기

총 시간
26분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

양배추 150g은 가늘게 채 썹니다.

설명 더 보기

당근 80g과 단무지 80g도 양배추와 비슷한 굵기로 맞추고, 단무지는 국물이 흥건하지 않게 가볍게 물기를 뺍니다. 시금치 100g은 끓는 물에서 30초만 데칩니다. 색이 진해지고 숨이 죽으면 바로 건져 물기를 꼭 짠 뒤, 뭉친 잎을 풀어 식힙니다. 달걀 2개는 흰자와 노른자가 고르게 섞이도록 풀어 중약불 팬에 얇게 펼칩니다. 가장자리가 마르면 뒤집어 짧게 익히고, 완전히 식힌 다음 가늘게 채 썹니다. 작은 볼에서는 간장 1큰술과 참기름 1큰술을 충분히 섞습니다. 참기름이 위로 분리되면 먹기 직전에 다시 젓습니다. 두 그릇에 양배추를 먼저 깔고 당근, 시금치, 단무지, 달걀지단을 구역별로 나누어 담습니다. 단무지가 한곳에 몰리면 한입마다 짠맛이 달라지므로 고르게 펼칩니다. 드레싱은 한꺼번에 붓지 않고 조금씩 둘러 간을 확인합니다. 김가루 15g은 가장 마지막에 나누어 뿌리고 곧바로 비벼, 밥 없이 구성한 김밥 샐러드에서 김의 바삭한 식감이 눅눅해지기 전에 냅니다.

재료

인분
재료명단위
당근80 gg구매
달걀2 구매
참기름1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    양배추 150g은 곱게 채 썰고 당근 80g과 단무지 80g도 비슷한 굵기로 썰어요.

    단무지는 물기를 가볍게 빼요.

  2. 2
    불 조절

    시금치 100g은 끓는 물에 30초만 데쳐 숨이 죽으면 바로 건져요.

    물기를 꼭 짠 뒤 뭉친 잎을 풀어 식혀요.

  3. 3
    불 조절

    달걀 2개는 고루 풀어 중약불 팬에 얇게 펼쳐요.

    가장자리가 마르면 뒤집어 짧게 익히고 식힌 뒤 채 썰어요.

  4. 4
    간 맞춤

    간장 1큰술과 참기름 1큰술을 작은 볼에서 충분히 섞어요.

    참기름이 위에 뜨면 먹기 직전에 다시 저어요.

  5. 5
    마무리

    그릇에 양배추를 먼저 깔고 당근, 시금치, 단무지, 지단을 나눠 담아요.

    단무지가 한쪽에 몰리지 않게 펼쳐요.

  6. 6
    단계

    먹기 직전에 드레싱을 조금씩 둘러 간을 보고 김가루 15g을 마지막에 뿌려요.

    바로 비벼야 김이 바삭해요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
간장·참기름 드레싱이 밥 없이도 김밥 특유의 고소하고 짭조름한 풍미를 재현
완성과 마무리
바로 비벼야 김이 바삭해요.
실패 방지
김가루는 먹기 직전에 뿌려야 눅눅해지지 않아요.
보관과 재가열
가장자리가 마르면 뒤집어 짧게 익히고 식힌 뒤 채 썰어요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

26분, 8 개 재료

같은 카테고리 중앙값

25분, 8 개 재료

189개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

김가루는 먹기 직전에 뿌려야 눅눅해지지 않아요.
단무지는 물기를 가볍게 빼고 그릇 한쪽에 몰리지 않게 펼쳐 짠맛이 고르게 섞이게 합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
240
kcal
단백질
11
g
탄수화물
17
g
지방
14
g