
샐러드보통
콩나물 불거 김 샐러드
2인분 콩나물곡물 샐러드, 자동 분량 조절로 한 끼 구성이 간편해요.
준비 15분조리 12분2 인분
콩나물샐러드불거샐러드김요리한식샐러드2인분식단자동분량조절
만드는 법
- 1
불거는 찬물에 헹군 뒤 물 2배와 함께 약불에서 10분 익히고 뜸 들여 식혀요.
- 2
콩나물은 끓는 물에 2분 데친 뒤 찬물에 식혀 물기를 꼭 짜요.
- 3
당근은 채 썰고 쪽파는 송송 썰어요.
- 4
볼에 간장, 식초, 참기름, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어요.
- 5
불거, 콩나물, 당근, 쪽파를 넣고 드레싱으로 고르게 버무려요.
- 6
먹기 직전에 김가루를 넣어 가볍게 섞고 접시에 담아요.
꿀팁
콩나물 물기를 충분히 빼야 샐러드가 싱겁지 않아요.
김가루는 마지막에 넣어야 바삭함이 유지돼요.
영양정보 (1인분)
칼로리
286
kcal
단백질
10
g
탄수화물
45
g
지방
8
g
재료 조절
2인분
→
인분