쑥갓버섯볶음
볶음 쉬움

쑥갓버섯볶음

한눈에 보기

총 시간
18분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

쑥갓버섯볶음은 느타리버섯 180g의 수분을 먼저 날린 뒤 쑥갓 120g의 줄기와 잎을 각각 40초와 20초 동안 익힙니다.

설명 더 보기

쑥갓은 줄기와 잎을 분리해 4cm 길이로 자르고, 느타리는 굵기가 비슷하도록 결을 따라 찢어야 한쪽만 축 처지는 것을 줄일 수 있습니다. 넓은 팬을 중불로 예열하고 식용유 1큰술을 두른 다음 다진 마늘 1큰술을 약 30초 볶아 갈색으로 타기 전에 향만 냅니다. 버섯을 넣을 때는 센 불로 올리고 팬 바닥에 넓게 펼칩니다. 약 3분 동안 나온 물이 증발하고 가장자리에 윤기가 돌면 진간장과 맛술을 각각 1큰술씩 팬 가장자리로 넣습니다. 다시 1분 볶아 액체가 바닥에 고이지 않고 버섯에 묻게 합니다. 쑥갓 줄기를 먼저 40초 뒤집고, 색이 선명해지며 조금 휘어질 때 잎을 넣어 20초만 숨죽입니다. 불을 끈 뒤 참기름과 통깨를 각각 1작은술씩 섞고, 잎이 밝은 색을 유지할 때 바로 담습니다.

재료

인분
재료명단위
쑥갓120 gg구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
진간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
맛술1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
통깨1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    쑥갓 120g은 줄기와 잎을 나누고 4cm로 잘라요.

    느타리버섯 180g은 굵기가 비슷하게 찢어요.

  2. 2
    불 조절

    넓은 팬을 중불로 예열하고 식용유 1큰술을 둘러요.

    다진 마늘 1큰술은 타지 않게 30초만 볶아요.

  3. 3
    마무리

    버섯을 넣고 센 불로 올려 3분 볶아요.

    한꺼번에 눌러 익히지 말고 펼쳐 수분이 날아가게 해요.

  4. 4
    간 맞춤

    진간장 1큰술과 맛술 1큰술을 팬 가장자리로 넣어요.

    1분 볶아 향을 날리고 버섯에 간이 배게 해요.

  5. 5
    가열

    쑥갓 줄기를 먼저 넣고 40초 빠르게 볶아요.

    줄기가 선명해지면 잎을 넣어 20초만 숨을 죽여요.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 참기름 1작은술과 통깨 1작은술을 넣습니다.

    버섯에 양념이 고르게 묻고 쑥갓 잎이 선명할 때 바로 담습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
쑥갓 줄기 40초·잎 20초 시간차 투입으로 아삭함과 향 동시 확보
완성과 마무리
불을 끄고 참기름 1작은술과 통깨 1작은술을 넣습니다.
실패 방지
다진 마늘 1큰술은 타지 않게 30초만 볶아요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

18분, 8 개 재료

같은 카테고리 중앙값

25분, 8 개 재료

220개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

쑥갓은 잎을 마지막에 넣어야 색과 향이 살아나요.
버섯은 팬을 넓게 써야 물이 덜 생깁니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
146
kcal
단백질
6
g
탄수화물
10
g
지방
9
g