양꼬치
구이 보통

양꼬치

한눈에 보기

총 시간
45분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

양꼬치는 쯔란 특유의 이국적인 향과 쫄깃한 식감이 돋보이는 중국식 양고기 꼬치구이 요리입니다.

설명 더 보기

양어깨살을 사방 이센티미터 크기로 썰어 맛술과 다진 마늘, 소금 등으로 이십 분간 마리네이드하여 양고기 고유의 잡내를 제어합니다. 양고기 조각들은 꼬치에 꿸 때 약간의 간격을 두어야 속까지 고르게 익고 겉면만 타는 현상을 막을 수 있습니다. 팬이나 그릴을 예열해 사방을 노릇하게 구운 뒤, 거의 다 익었을 때 쯔란과 고춧가루 혼합 양념을 뿌려 가볍게 구워 냅니다. 마지막 단계에 향신료를 더하면 쯔란의 오일 성분이 열에 활성화되면서 탄 맛 없이 향이 풍성하게 피어오릅니다. 취향에 따라 카레가루를 소량 섞으면 향에 대한 부담을 줄일 수 있으며, 나무 꼬치는 타지 않도록 물에 미리 불려 사용합니다.

재료

인분
재료명단위
쯔란(큐민)1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
소금½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
후추½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
마늘5 clovescloves구매
맛술1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    나무 꼬치는 물에 20분 이상 담가둡니다.

    양어깨살 400g은 사방 2cm로 썰고 키친타월로 눌러 핏물을 제거합니다.

  2. 2
    간 맞춤

    마늘 5쪽은 곱게 다집니다. 양고기에 맛술 1큰술, 소금 0.5작은술, 후추 0.5작은술, 마늘을 넣고 고루 버무립니다.

  3. 3
    간 맞춤

    고기는 실온에서 20분 재워둡니다.

    그사이 쯔란 1큰술과 고춧가루 1큰술을 섞어 굽기 직전 뿌릴 양념을 준비합니다.

  4. 4
    가열

    꼬치마다 고기를 5-6개씩 끼우되 너무 붙이지 않습니다.

    사이를 조금 남겨야 속까지 익고 겉만 타는 것을 줄입니다.

  5. 5
    마무리

    팬이나 그릴을 중강불로 2-3분 예열하고 식용유 1큰술을 얇게 바릅니다.

    꼬치를 올려 각 면을 돌려가며 6-8분 굽습니다.

  6. 6
    간 맞춤

    겉이 노릇하고 육즙이 맑아지면 불을 약하게 줄입니다.

    쯔란 양념을 골고루 뿌려 30초 더 굽고 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
쯔란(큐민)을 거의 익은 마지막에 뿌려 열로 오일 성분만 활성화
완성과 마무리
겉이 노릇하고 육즙이 맑아지면 불을 약하게 줄입니다.
실패 방지
나무 꼬치를 사용한다면 타지 않게 물에 미리 담갔다 사용하세요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

45분, 8 개 재료

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꿀팁

쯔란 1큰술과 고춧가루 1큰술은 섞어 양고기 겉면이 익은 뒤 고르게 뿌리고 30초 더 굽습니다.
나무 꼬치를 사용한다면 타지 않게 물에 미리 담갔다 사용하세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
450
kcal
단백질
35
g
탄수화물
5
g
지방
32
g