여주대추차
여주대추차는 건여주의 은은한 쌉싸름함, 대추의 자연 단맛, 말린 귤껍질의 시트러스 향, 생강의 알싸한 매운맛을 물에 25분간 함께 우려내는 한방차입니다. 대추는 반으로 갈라 씨를 빼야 단맛이 빠르게 우러나고, 여주는 찬물에 잠깐 담가 표면 먼지를 제거한 뒤 사용합니다. 꿀을 불을 끈 뒤 넣어 향이 날아가지 않게 하며, 잣을 몇 알 띄우면 고소한 유지 향이 차의 마무리를 부드럽게 해 줍니다. 쓴맛이 부담스러우면 여주 양을 줄여 조절할 수 있고, 카페인이 없어 저녁에도 편하게 마실 수 있습니다.
재료 조절
만드는 법
- 1
건여주는 찬물에 2분 담가 표면 먼지를 제거한 뒤 건집니다.
- 2
대추는 반으로 갈라 씨를 빼고 생강은 얇게 썹니다.
- 3
냄비에 물, 여주, 대추, 귤껍질, 생강을 넣고 센 불에서 끓입니다.
- 4
끓으면 약불로 줄여 25분간 우려 쓴맛과 단맛을 조화시킵니다.
- 5
체에 걸러 찻물을 받고 꿀을 넣어 잘 녹입니다.
- 6
잔에 따라 잣을 조금씩 띄워 향을 더해 제공합니다.
꿀팁
영양정보 (1인분)
다른 레시피
민들레차
민들레차는 건조 민들레뿌리와 보리를 냄비에서 가볍게 덖은 뒤 물과 함께 18분간 달여 만드는 한방 뿌리차입니다. 덖는 과정에서 흙내가 줄고 구수한 로스팅 향이 올라오며, 감초와 생강이 쓴맛을 누그러뜨리고 따뜻한 끝맛을 만듭니다. 조청으로 마무리하면 맥아 같은 은은한 단맛이 감돌아 차의 무게감이 한층 깊어집니다. 카페인이 없어 저녁에도 부담 없이 마실 수 있고, 냉장 후 아이스로도 즐기기 좋습니다.
작두콩차
작두콩차는 볶은 작두콩을 주재료로 대추, 생강, 계피와 함께 25분간 끓여 만드는 구수한 한방차입니다. 작두콩은 일반 콩보다 크기가 서너 배 크며, 볶으면 표면이 갈변하면서 구수하고 묵직한 곡물향이 올라옵니다. 생강과 계피 스틱이 따뜻한 향신료 향을 겹겹이 더하고, 건대추가 과일 같은 단맛으로 쓴맛을 중화합니다. 꿀로 마지막 단맛을 조절하면 볶은 콩의 고소함과 향신료의 온기가 부드럽게 어우러지며, 카페인이 없어 저녁에도 부담 없습니다.
삼백초차
삼백초차는 건조한 삼백초(약모밀)를 말린 사과 조각, 대추와 함께 물에 넣고 약불에서 15분간 우려내는 카페인 없는 허브차입니다. 삼백초를 체에 담아 흐르는 물에 빠르게 헹구고, 대추에 칼집을 내어 단맛이 잘 빠져나오도록 준비한 뒤 함께 끓이면, 삼백초 특유의 깔끔한 풀 향에 건사과의 과일 단맛과 대추의 부드러운 풍미가 층층이 쌓입니다. 불을 끈 뒤 레몬 슬라이스를 넣어 2분간 향만 입히면 허브 향 위로 가벼운 시트러스 향이 얹혀 마무리가 산뜻해집니다. 체에 걸러 맑게 받은 차에 아가베시럽으로 단맛을 조절하며, 식혀서 탄산수와 1대1로 섞으면 허브 에이드로도 즐길 수 있습니다.
대추차
대추차는 씨를 뺀 건대추와 편으로 썬 생강을 물에 넣고 중불에서 30분간 푹 끓인 뒤, 대추를 건져 체에 문질러 과육만 다시 국물에 풀어내는 방식으로 농도를 잡는 한국 전통차입니다. 대추 과육이 국물에 녹아들면서 진하고 자연스러운 단맛이 형성되고, 생강이 뒤에서 은근한 알싸함으로 단조로움을 깹니다. 꿀은 불을 끈 뒤에 넣어야 향이 살아나며, 잣을 몇 알 띄우면 고소한 유지 향이 차의 여운을 길게 늘려줍니다.
배숙
배숙은 배를 통째로 또는 큼직하게 잘라 생강, 통후추, 대추와 함께 물에 넣고 약불에서 오래 끓여 만드는 한국 전통 화채입니다. 배의 과즙이 서서히 국물에 녹아들면서 자연스러운 단맛을 형성하고, 생강의 알싸한 향이 배의 달큰함과 겹쳐져 따뜻하면서도 깔끔한 맛이 만들어집니다. 통후추는 소량만 넣는데, 매운맛보다는 은은한 향신료 향이 배경에 깔리는 역할을 합니다. 대추는 국물에 붉은 빛과 약간의 과일 풍미를 더합니다. 꿀은 불을 끈 뒤 온도가 약간 내려갔을 때 넣어야 향이 날아가지 않으며, 배 자체의 단맛이 있으므로 꿀의 양은 적게 시작하여 맛을 보며 조절합니다. 하루 냉장 숙성하면 생강 향과 배 과즙이 더 깊이 어우러져 맛이 둥글어집니다. 잣을 띄워 마시면 기름진 고소함이 한 모금의 끝맛을 채워줍니다.
참외 오이 들깨 샐러드
참외 오이 들깨 샐러드는 참외를 반달 모양으로 썰고 오이를 어슷 썰어 시원한 과일 채소의 아삭한 식감을 중심에 놓는 한식 여름 샐러드입니다. 적양파는 찬물에 5분 담가 매운맛을 빼고 아삭함만 남기며, 깻잎을 돌돌 말아 가늘게 채 썰어 특유의 향을 골고루 분산시킵니다. 레몬즙, 올리브오일, 꿀, 들깨가루를 섞은 드레싱은 들깨의 고소함과 레몬의 산미가 참외의 맑은 단맛을 끌어올리며, 들깨가루는 먹기 직전에 넣어야 볶은 견과 같은 향이 유지됩니다. 10분간 냉장하면 과일에서 나오는 수분이 드레싱과 합쳐져 자연스러운 소스가 됩니다.