Recetas de Asiática
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La categoría asiática reúne platos populares de Japón, China, Tailandia, Vietnam, India y más. Curry, fideos salteados, mapo tofu, pad Thai y pho se encuentran entre los favoritos asiáticos que se disfrutan habitualmente en los hogares coreanos.
Laing (Estofado Filipino de Hojas de Taro Secas en Leche de Coco)
El laing es un plato tradicional de la región de Bicol en Filipinas, elaborado cociendo lentamente hojas de taro secas en leche de coco con chile, ajo, jengibre y pasta de camarones. Las hojas deben estar completamente secas, ya que las frescas contienen cristales de oxalato de calcio que producen una intensa picazón en boca y garganta. Una vez salteados los aromáticos en leche de coco, se añaden las hojas secas y se deja reducir sin tapar. Una regla fundamental en la preparación tradicional es no revolver nunca la olla, pues hacerlo libera los irritantes de las hojas al líquido. A medida que la leche de coco se reduce a fuego lento, se concentra en una salsa espesa y oleosa que envuelve las hojas ablandadas. La pasta de camarones aporta una salinidad profunda, mientras los chiles traen el picor por el que la cocina bicolana es famosa.
Laksa de Camarones con Coco (Sopa de Fideos en Caldo de Coco Especiado con Camarones)
La laksa de camarones con coco es una sopa de fideos del sudeste asiático cuyo caldo de leche de coco, pasta de especias y caldo de pollo logra ser simultáneamente rico, picante y aromático. La pasta de laksa - una mezcla machacada de hierba limón, galanga, cúrcuma, camarones secos, chiles secos y pasta de camarones - se fríe en aceite hasta que libere una intensa fragancia antes de verter la leche de coco y el caldo. El caldo resultante es espeso y cremoso con charcos de aceite de chile flotando en la superficie. Los camarones se cuecen con cáscara para extraer el máximo sabor, luego se pelan y se colocan encima. Los fideos de arroz forman la base de cada bol, cubiertos con brotes de soja, huevo duro y dados de tofu frito que absorben el caldo como esponjas. Un chorro de lima y salsa de pescado terminan el bol.
Larb Gai (Ensalada Tailandesa Isan de Pollo Picado con Hierbas y Lima)
El Larb Gai es una ensalada tradicional de pollo picado originaria de la región de Isan, en el noreste de Tailandia. Se prepara cocinando la carne de pollo a fuego medio con un poco de agua, desmenuzándola para evitar grumos. Fuera del fuego, la carne templada se condimenta con jugo de lima, salsa de pescado, azúcar y chile seco. Añadir el jugo de lima sin calor directo conserva su acidez natural y aroma fresco. A continuación, se incorporan chalotas en rodajas finas y polvo de arroz tostado, que absorbe los jugos y aporta una textura crujiente. Finalmente, se agregan hojas de menta fresca antes de servir para evitar que se oscurezcan. Se consume a temperatura ambiente junto con arroz glutinoso o envuelto en hojas de lechuga fresca.
Albóndigas Cabeza de León (Albóndigas Grandes de Cerdo Estofadas al Estilo Chino con Col)
Las albóndigas cabeza de león son un sello distintivo de la cocina Huaiyang del este de China. Cada albóndiga se moldea al tamaño de un puño con una mezcla suelta de cerdo picado, castañas de agua troceadas y aromáticos - las castañas de agua mantienen el interior húmedo y le dan un sutil crujido incluso tras un largo estofado. Las albóndigas se acomodan entre hojas de col china en una olla de barro y se cocinan suavemente en un caldo ligero de soja y jengibre hasta que la col se convierte en sedosas cintas y la carne de cerdo queda tierna. El nombre proviene de cómo la col envuelve cada bola como la melena de un león.
Lo Mai Gai (Arroz Glutinoso Cantonés con Pollo Envuelto en Hoja de Loto)
El lo mai gai es uno de los platos más contundentes de una mesa de dim sum cantonesa. El arroz glutinoso se mezcla con pollo en dados, setas shiitake, salchicha china y camarones secos, todo sazonado con salsa de ostras y soja, luego se envuelve en hojas de loto secas y se cuece al vapor hasta que el arroz absorbe todo el sabor del relleno. La hoja de loto hace más que contener los ingredientes: durante la cocción al vapor libera una fragancia herbácea y ligeramente dulce que impregna el arroz y no puede replicarse con ningún otro envoltorio. Desenvolver uno en la mesa es la mitad de la experiencia, con el vapor llevando ese aroma inconfundible hacia arriba en cuanto se despliega la hoja.
Lu Rou Fan (Arroz Taiwanés con Cerdo Estofado en Salsa de Soja)
El lu rou fan es el plato reconfortante más querido de Taiwán: cerdo picado o en cubos pequeños, lentamente estofado en una salsa oscura de soja, azúcar, vino de arroz y cinco especias chinas hasta que la carne se vuelve suave como la mantequilla y la grasa se funde en un glaseado sedoso. Cada vendedor tiene su proporción secreta, pero el objetivo es siempre el mismo: una cucharada generosa de cerdo brillante vertida sobre un cuenco de arroz blanco humeante, con el líquido de cocción tiñendo cada grano de un tono ámbar oscuro. El chalote frito crujiente esparcido encima añade un contrapunto textural. Un huevo duro marinado en la misma salsa y unos encurtidos de mostaza suelen acompañar el plato, creando un equilibrio de sabores ricos, salados y ácidos.
Lumpiang Shanghai (Rollitos de Primavera Fritos Filipinos con Cerdo)
El lumpiang shanghai es el rollito de primavera más popular de la cocina filipina, relleno de cerdo picado sazonado con ajo, cebolla, zanahoria y salsa de soja, enrollado en wrappers extrafinos y frito hasta que queda dorado y crujiente. Son un habitual en cualquier fiesta filipina: fiestas, Nochebuena y reuniones familiares siempre cuentan con bandejas de estos pequeños rollitos cilíndricos. El relleno se mantiene jugoso dentro de la cáscara crujiente, y se sirven con una salsa agridulce para mojar. La clave está en enrollarlos bien apretados para que no se abran al freír y en usar wrappers de lumpia genuinos, que son más finos que los de los rollitos de primavera chinos.
Malai Kofta (Albóndigas Indias de Patata y Paneer en Salsa Cremosa)
El malai kofta es uno de los platos vegetarianos más lujosos de la cocina india mogol. Las koftas - bolitas fritas hechas de patata, paneer rallado y frutos secos - se sumergen en una salsa aterciopelada de tomate, anacardo y crema. La salsa se prepara dorando cebolla, jengibre y ajo, luego cocinando tomates hasta que se deshacen, todo licuado con anacardos remojados hasta obtener una crema sedosa que se termina con nata y especias como garam masala y cardamomo. Las koftas se fríen hasta que están doradas y crujientes por fuera pero suaves por dentro, y se añaden a la salsa justo antes de servir para que no se deshagan. Es un plato de celebración que suele servirse en bodas y festivales.
Mango Chutney Shrimp Curry (curry de camarones agridulce con chutney de mango)
El curry de camarones agridulce con chutney de mango es una receta de estilo indio que combina camarones, chutney de mango y leche de coco. La preparacion comienza sofriendo cebolla picada a fuego medio-alto y ajo, seguido por el tostado del curry en polvo directamente en el aceite para potenciar su aroma. Posteriormente se incorporan los camarones y se cocinan ligeramente antes de verter la leche de coco y el chutney de mango. Hervir la mezcla a fuego medio de cinco a siete minutos permite que los camarones absorban los sabores sin endurecerse. El acido frutal del chutney de mango reduce la sensacion grasosa de la leche de coco, logrando un sabor equilibrado. Se finaliza con zumo de limon y hojas de cilantro fresco, sirviendose con arroz o pan naan. Picar el chutney mejora la textura de la salsa.
Arroz Glutinoso con Mango
El arroz glutinoso con mango es el postre más querido de Tailandia, construido con solo tres ingredientes - arroz glutinoso, leche de coco y mango maduro - que ofrecen una complejidad que desmiente su sencillez. El arroz se cuece al vapor y luego se empapa en leche de coco tibia endulzada con azúcar y equilibrada con una pizca de sal. Rodajas de mango maduro se disponen junto al arroz tibio. Un chorrito de crema de coco espesa por encima unifica el conjunto, y unos granos de sésamo o judías mungo tostadas añaden un toque final tostado. El plato alcanza su mejor momento entre abril y junio, cuando los mangos están en su punto más dulce.
Tofu Picante de Sichuan (Mapo Tofu)
El mapo tofu es el plato que define la cocina de Sichuan para gran parte del mundo. Bloques de tofu sedoso se deslizan en un wok con cerdo picado, doubanjiang (pasta de chile de haba fermentada) y una generosa cantidad de pimienta de Sichuan molida, cocinándose hasta que la salsa se espesa y envuelve cada cubo. La doubanjiang proporciona un calor profundo y fermentado con un color rojizo, mientras la pimienta de Sichuan aporta la sensación adormecedora - ma - que hace inconfundible el plato. Vertido sobre arroz al vapor, la salsa empapa cada grano. La interacción entre ma (adormecimiento) y la (picor) es la firma de la cocina sichuanesa.
Masala Dosa (Crepe Crujiente de Arroz del Sur de la India con Relleno de Patata Especiada)
El masala dosa es un pilar de la cocina del sur de la India, consumido desde el desayuno hasta la cena en todo el subcontinente. La crepe se hace con una masa de arroz y lentejas negras (urad dal) que fermenta durante la noche, desarrollando una suave acidez y asegurando que el dosa resultante se convierta en una fina cáscara crujiente y calada sobre la plancha caliente. En el interior se encuentra un relleno de puré de patata templado con semillas de mostaza, hojas de curry, cúrcuma y chiles verdes. Se sirve dorado y de gran tamaño, doblado o enrollado alrededor de su relleno, con chutney de coco y sambar - un guiso de lentejas y verduras - para mojar.
Curry Massaman (Curry Tailandés con Patata, Cacahuete y Leche de Coco)
El curry massaman es el más suave y aromático de los curries tailandeses, con influencias persas e indias que lo distinguen del resto de la familia de curries tailandeses. Se prepara cocinando lentamente carne de ternera o pollo con patatas, cebolla, cacahuetes tostados y leche de coco en una pasta de especias que incluye canela, cardamomo, clavo, comino y anís estrellado. El resultado es un curry espeso y fragante donde la dulzura de la leche de coco y el azúcar de palma se equilibra con la salinidad de la salsa de pescado y el tamarindo. Las patatas se ablandan hasta quedar casi cremosas, absorbiendo la salsa especiada.
Mee Bandung (Fideos Malasios en Caldo Picante de Tomate con Camarones)
El mee bandung es un plato tradicional de fideos originario de la región de Johor, en Malasia, que destaca por sus fideos amarillos de trigo servidos en una salsa espesa y rojiza de camarones y tomate. La base se prepara sofriendo cebolla y ajo finamente picados, añadiendo luego pasta de tomate y pasta de chile para concentrar los aromas. Se incorpora caldo de camarones y salsa de soja, dejando hervir antes de añadir camarones frescos, los cuales se cocinan brevemente para evitar que se endurezcan. Se añade una mezcla de almidón con agua para espesar la salsa, logrando una consistencia que se ubica entre sopa y fideos salteados. La salsa resultante ofrece un sabor dulce, picante y salado. Se sirve vertiendo el caldo caliente sobre los fideos y decorando con camarones y huevo cocido.
Mee Siam (Fideos de Arroz Agridulces con Camarones al Estilo Malasio-Singapurense)
El mee siam es un plato de fideos de arroz fino servido en un caldo dulce, ácido y picante que es popular tanto en Malasia como en Singapur. El caldo se elabora con pasta de camarones fermentada, tamarindo, azúcar y chiles, creando un equilibrio perfecto entre dulce, ácido y umami. Los fideos de arroz se saltean brevemente con la pasta de especias antes de servirse con el caldo, cubiertos con camarones, huevo duro, brotes de soja y cebollino. El resultado es un plato complejo en sabor pero ligero en textura.
Menchi Katsu (Croqueta Japonesa de Carne Empanada y Frita)
El menchi katsu es una croqueta japonesa hecha con una mezcla de carne picada de cerdo y ternera, cebolla salteada y especias, empanada en harina, huevo y panko, y frita hasta obtener un exterior dorado y crujiente. Por dentro, la carne se mantiene jugosa y tierna gracias a la cebolla que aporta humedad y dulzor. Se sirve con salsa tonkatsu y repollo rallado, a menudo como parte de un teishoku (set de comida) con arroz, sopa de miso y encurtidos. Es una comida reconfortante japonesa clásica que se encuentra en tiendas de croquetas y carnicerías por todo Japón.
Mie Goreng Jawa con Pollo (Fideos Fritos Javaneses con Salsa Dulce de Soja)
El mie goreng jawa es un plato de fideos fritos de la cocina javanesa que se distingue por su salsa dulce de soja (kecap manis) que carameliza los fideos y les da un color marrón oscuro brillante. Los fideos se saltean a fuego muy alto con pollo, repollo, zanahoria y ajo, y el kecap manis se añade al final para crear un glaseado pegajoso y dulce-salado. Se sirve con una guarnición de cebollino y chalotas fritas crujientes, y a menudo con un huevo frito encima. Es comida callejera por excelencia en Indonesia.
Miso Ramen al Estilo de Sapporo
El miso ramen de Sapporo es una especialidad de Hokkaido caracterizada por un caldo denso y caliente que ayuda a combatir el frío del invierno. La preparación comienza sofriendo ajo y jengibre picados, y luego se añade carne picada de cerdo para dorarla y extraer su grasa. Después, el repollo y los brotes de soja se saltean rápidamente a fuego alto para conservar su textura crujiente. El caldo de pollo caliente sirve de base, y la pasta de miso se disuelve justo después de apagar el fuego para preservar su aroma natural. El plato se sirve vertiendo este caldo concentrado sobre fideos gruesos y ondulados, diseñados para retener la sopa. Finalmente, se corona con maíz dulce y un trozo de mantequilla en el centro, la cual se derrite gradualmente aportando suavidad y un toque cremoso al caldo.
Sopa de Miso (Miso Shiru)
La sopa de miso, o miso shiru, es un plato fundamental de la comida casera japonesa que se sirve con frecuencia para acompañar diversos menús. Se prepara utilizando dashi, un caldo a base de copos de bonito y alga kombu, que aporta una base de umami. Los ingredientes clásicos que se añaden son tofu sedoso en cubos y alga wakame rehidratada, decorados al final con cebolleta picada. Para su preparación, se calienta el dashi y se añade el tofu para que se caliente por dentro. El paso clave consiste en disolver la pasta de miso en un cucharón con un poco de caldo caliente antes de verterla en la olla, apagando el fuego de inmediato. Esto evita que el hervor destruya el aroma fermentado. Se puede usar miso blanco para un toque dulce o miso rojo para un sabor más salado.
Mitsuba Oyakodon (Bol de Arroz Japonés con Pollo, Huevo y Hierba Mitsuba)
Este tazón de arroz con pollo y huevo es un clásico japonés que se sirve con la hierba fresca mitsuba. La preparación consiste en cocinar trozos de muslo de pollo y cebolla en una salsa de caldo dashi, salsa de soja, mirín y azúcar hasta que el pollo esté tierno y absorba los sabores. Los huevos batidos se añaden en dos tandas para lograr que una parte se cuaje ligeramente mientras la otra permanece suave. Para una textura ideal, es clave no batir los huevos en exceso. La mitsuba, cortada en trozos de cuatro centímetros, se añade en los últimos veinte segundos de cocción con la tapa puesta para conservar su aroma parecido al apio. Reposar el plato treinta segundos fuera del fuego antes de verterlo sobre arroz caliente asegura una consistencia cremosa.
Mohinga (Sopa de Fideos de Arroz Birmana con Pescado)
El mohinga es una sopa de fideos de arroz tradicional de Myanmar, caracterizada por un caldo dorado de pescado condimentado con hierba limón, jengibre y ajo. La receta comienza pochando pescado blanco en agua para luego desmenuzar su carne y usar el caldo como base. Este caldo se sazona con cúrcuma, que aporta su color dorado característico, y salsa de pescado. Para lograr la textura espesa distintiva, se disuelve harina de garbanzo en agua y se añade gradualmente al caldo hirviendo. La carne desmenuzada se reincorpora para concentrar el sabor del guiso. Para servir, se colocan fideos finos de arroz en un tazón y se cubren con el caldo caliente. El plato se decora con buñuelos crujientes de garbanzo, mitades de huevo cocido, cilantro fresco y unas gotas de jugo de lima.
Moo Ping (Brochetas de Cerdo a la Parrilla Tailandesas)
El moo ping es un plato de carne de cerdo en brocheta que se vende en los puestos callejeros de Tailandia. La receta utiliza carne de cuello de cerdo cortada en láminas finas, la cual se marina en una mezcla cremosa de leche de coco, azúcar de palma, salsa de soja, salsa de pescado, ajo picado y pimienta negra. Remojar las brochetas de bambú en agua durante al menos veinte minutos evita que se quemen al contacto con la parrilla. La leche de coco de la marinada ablanda la carne y mantiene sus jugos durante la cocción. Las tiras de cerdo se ensartan en las brochetas de forma holgada y se asan a fuego medio-alto. En el último minuto, se pincelan con el resto de la marinada para que el azúcar de palma se caramelice sobre la superficie. Se sirve tradicionalmente con arroz glutinoso como un desayuno popular.
Motsu Nabe al Estilo Hakata (Guiso Japonés de Callos con Ajo y Chile)
El Hakata motsu nabe es un guiso caliente tradicional de Fukuoka que consiste en intestinos delgados de cerdo cocidos a fuego lento con repollo, cebollino y tofu. La preparación comienza lavando y blanqueando las vísceras en agua hirviendo durante tres minutos para eliminar olores fuertes antes de cortarlas. El caldo base mezcla sopa de pollo con salsa de soja y mirin, en la cual se cocinan las vísceras junto con trozos grandes de repollo y tofu firme. Al hervir, la grasa de los intestinos se disuelve en la sopa aportando cuerpo, mientras el repollo absorbe el líquido y se vuelve dulce. Se agregan láminas de ajo y chile rojo para aromatizar, y al final se incorpora el cebollino cocido brevemente. Se sirve caliente directamente de la olla y se acostumbra terminar añadiendo fideos o arroz al caldo restante.
Murtabak (Crepe Rellena de Carne al Estilo Malasio-Singapurense)
El Murtabak es una crepe rellena de carne especiada muy popular en Malasia. La masa de trigo se amasa durante ocho minutos y se deja reposar media hora para poder estirarla fina sin romperse. El relleno lleva carne picada de res y cebolla salteadas con curry en polvo hasta quedar secas, evitando humedecer la masa. Para armarlo, se estira la masa con las manos aceitadas, se coloca la carne y se añade un huevo antes de doblar los bordes en un paquete cuadrado. Se cocina en una sartén untada con aceite a fuego medio, presionando ligeramente, hasta que ambos lados queden dorados y crujientes. Así se obtiene una corteza tostada que envuelve un relleno de carne jugosa ligada con huevo. Se corta en porciones y se sirve con salsa de curry.
Sobre Asiática
Cada país aporta sus propias especias y salsas característicos, de modo que incluso los mismos ingredientes pueden producir sabores completamente diferentes. Con unos pocos ingredientes clave en la despensa - leche de coco, salsa de pescado, curry en polvo, doubanjiang - puedes recrear los sabores de Asia en casa.