チキン・ピカタ(レモンとケッパーのパンソース鶏肉)
洋食 普通

チキン・ピカタ(レモンとケッパーのパンソース鶏肉)

早わかり

合計時間
30分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
6

料理について

チキン・ピカタは、鶏むね肉を薄く叩いて小麦粉をまぶし、バターで表面が黄金色になるまで焼いてから、白ワイン・レモン果汁・ケッパーで同じフライパンにパンソースを作ってかけるイタリア系アメリカ料理だ。

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肉を取り出した後、熱いフライパンに白ワインを注いで底をこそげると、こびりついた焼き色の旨味が溶け出してソースの核心的な土台が形成される。 レモン果汁が鋭い酸味を加えてバターの豊かなコクとバランスをとり、ケッパーの塩気と酢のような独特の旨味がソースに奥行きをもたらす。 最後に冷たいバターを小さく切って加え、混ぜるのではなくフライパンを揺すりながら溶かすと、ソースがクリーム状に乳化されて鶏肉の上に均一に絡まる。 レモン果汁は必ず火を止めてから加えることで揮発せず、フレッシュな酸味が生きたまま保たれる。 パセリを散らし、パスタやマッシュポテトの上にソースをたっぷりかけて供すると、ソースを一滴も残したくない皿が完成する。

材料

人前
材料名単位
鶏むね肉2 piecepiece購入
レモン1 piecepiece購入
ケッパー2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
小麦粉3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    鶏むね肉2枚は横に切るか叩き、均一に薄くする。レモンは果汁を搾り、ケッパー大さじ2を用意する。

  2. 2
    手順

    小麦粉大さじ3を広げ、鶏肉の両面に薄くまぶす。余分な粉は落とし、焦げや濁ったソースを防ぐ。

  3. 3
    火加減

    フライパンを中火で熱し、バターの一部を溶かして鶏肉を重ねずに並べる。片面2から3分ずつ、黄金色になるまで焼く。

  4. 4
    火加減

    鶏肉を皿に取り出し、同じフライパンに白ワイン80mlを注ぐ。底の焼き色をこそげ、1から2分煮詰める。

  5. 5
    味付け

    火を弱め、ケッパーを加えて塩気をソースに移す。火を止めてからレモン果汁を入れ、香りと酸味を残す。

  6. 6
    手順

    残りの冷たいバターを小さく加え、フライパンを揺すって艶のあるソースにする。鶏肉にかけ、温かいうちに出す。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ケイパーの塩気ある酢の酸味がレモンの酸さと鋭いコントラストを作る
仕上げの目安
片面2から3分ずつ、黄金色になるまで焼く。
失敗を防ぐ
余分な粉は落とし、焦げや濁ったソースを防ぐ。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

レモン果汁は最後に加えると、フレッシュな香りが活きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
350
kcal
タンパク質
36
g
炭水化物
12
g
脂質
16
g