野蒜醤油バターごはん（春の野蒜とバター醤油の混ぜごはん）
野蒜醤油バターごはんは、温かいごはんに溶かしバターと醤油、春の山菜である野蒜（ノビル）を混ぜて食べる手軽なワンボウル料理です。バターの香ばしい風味がごはん一粒一粒にコーティングされ、醤油の塩気が味を引き締め、野蒜特有のピリッとした香りが脂っこさの上にさわやかなアクセントを添えます。卵の黄身をのせてプチッと崩すと、黄身がソースのようにごはんに絡みながらさらにまろやかな味わいになります。野蒜は春が最も香りがよく、フライパンで20秒だけさっと炒めないと香りが飛んでしまいます。材料がシンプルで調理時間は10分以内なので、冷蔵庫が空っぽの時に真っ先に思い浮かぶメニューです。
分量調整
作り方
- 1
野蒜をきれいに洗い、2cm長さに切ります。
- 2
小さなボウルに醤油とにんにくを混ぜて基本のタレを作ります。
- 3
フライパンにバターを溶かし、野蒜を20秒だけ炒めて香りを出します。
- 4
温かいごはんを入れ、バターと野蒜がまんべんなく混ざるようやさしく混ぜます。
- 5
火を止めて醤油ダレを加え、手早く混ぜて味を調えます。
- 6
器に盛り、卵黄と白ごまをのせて混ぜていただきます。
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コツ
栄養情報（1人前）
その他のレシピ
ソゴギトッパプ（牛肉の甘辛醤油丼）
牛肉丼は薄切りの牛肉を玉ねぎと一緒に醤油ダレで炒め、煮汁を少し残してごはんの上にのせた丼です。醤油、砂糖、にんにくみじん切りを合わせたタレに牛肉を漬けておくと、肉に甘塩っぱい味が染み込み、フライパンで手早く火を通すことができます。玉ねぎを一緒に炒めると、加熱により甘味が上がって醤油ダレとのバランスが整い、ごま油がコクのある余韻を残します。煮汁を少し残すように仕上げるのがポイントで、この煮汁がごはんに染み込むとスプーンが進みます。こしょうをたっぷりふって仕上げると、ピリッとした後味が加わりさらに豊かな味わいになります。
ジャンジョリムバターご飯（醤油煮牛肉とバターの混ぜご飯）
温かいご飯に無塩バターを溶かし入れるとご飯粒一つ一つに香ばしい脂の膜がまとわり、その上に裂いた牛肉ジャンジョリムとタレをのせて混ぜて食べるワンボウル料理です。ジャンジョリムの醤油ダレが塩甘いので別途味付けなしでもご飯の味が十分に整い、卵黄を崩して混ぜると全体の食感がクリーミーに変わります。刻み海苔がパリッとした食感と磯の香りを加え、小ねぎと白ごまが香ばしい仕上がりを支えます。ジャンジョリムが作り置きしてあれば調理時間は15分もかかりません。
ツルニンジンバターごはん（バター醤油で焼いた山菜の丼）
ツルニンジンバターごはんは、皮をむいて叩いたツルニンジン（トドク）をバターでこんがり焼いた後、醤油とオリゴ糖でツヤよく煮詰めてごはんの上にのせた丼ぶりです。ツルニンジン特有のほろ苦い香りがバターの香ばしさと出会うと、山菜の荒々しい風味がやわらぎながらも香りはむしろ際立ちます。醤油ダレがツルニンジンの表面に薄いグレーズを作って塩味と甘みの旨味を加え、最後に入れるバターひとかけがソースに溶け込んで風味の深みを一段引き上げます。小ねぎと白ごまを散らして仕上げると見た目もすっきりし、春のツルニンジンが旬の時に最も香りが濃く食感もよく仕上がります。
タルレキムチ（野生チャイブのキムチ）
タルレキムチは春のタルレを塩に8分だけ短く漬けてわずかにしんなりさせた後、唐辛子粉(コチュガル)、イカナゴの魚醤、梅エキス、梨汁で軽く和える即席キムチです。タルレは根元の香りが核心なので根を短く切りすぎないことが重要で、根元から薬味を付けると香りが均一に染み込みます。梨汁が自然な甘みと水分を加えて辛さを柔らかく包み、イカナゴの魚醤が一般のカタクチイワシの魚醤より軽い旨味を添えます。作った直後にすぐ食べても芳香ですが、1日冷蔵熟成すると発酵の旨味が立ち上がり、一層深い味を楽しめる春限定のキムチです。
明太子バター丼（塩辛い旨味とバターの混ぜ丼）
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タルレチャンアチ（野生チャイブの醤油漬け）
タルレチャンアチは春の旬のタルレ（野生チャイブ）を醤油、酢、砂糖を沸騰させた漬け液に漬けて作る芳香なチャンアチです。タルレの根の土をきれいに取り除き、5cmの長さに切って青陽唐辛子と一緒に瓶に入れた後、漬け液を完全に熱くならない程度に冷まして注ぐとタルレ固有のピリッとした芳香な風味が保存されます。白ごまを振って仕上げると香ばしい香りがほのかに加わります。冷蔵1日熟成で食べられ、焼肉と一緒に添えるとタルレのツンとする香りが脂っこさをさっぱりと抑えてくれる春限定のおかずです。