ダンザヌードルスープ(地中海風トマトひよこ豆麺スープ)
早わかり
- 合計時間
- 30分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
ダンザヌードルスープは、トマトとひよこ豆を野菜だしで煮て、細いパスタも同じ鍋で仕上げる2人分の麺スープです。
説明をもっと見る
玉ねぎ60gは細かく刻み、ひよこ豆120gは水分を切ります。 パセリ大さじ1は仕上げに使うため、細かく刻んで別にしておきます。 大きめの鍋は中火にかけ、オリーブオイル大さじ1を温めます。 玉ねぎは3分を目安に、長くても4分まで炒めます。 焦げないようこまめに混ぜ、茶色くせず柔らかく透き通る状態にします。 トマトダイス180gとオレガノ小さじ1を加え、同じ火加減で3分混ぜながら水分を少し飛ばし、赤いベースを作ります。 野菜だし850mlとひよこ豆を注ぎ、沸騰後は弱火へ落として8分静かに煮ます。 表面に浮くアクは取り除きます。 細いパスタ160gを加えたらすぐに混ぜ、麺同士が付くのを防ぎます。 袋に記載された時間を目安に、アルデンテになるまで煮ます。 最後に刻んだパセリを入れて一度だけ混ぜ、直ちに火を止めます。 麺がさらに汁を吸う前に器へ盛って供します。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1仕上げ
玉ねぎ60gは細かく刻み、ひよこ豆120gは水気を切ります。パセリ大さじ1は仕上げ用に細かく刻んでおきます。
- 2火加減
大きめの鍋にオリーブオイル大さじ1を入れ、中火で温めます。玉ねぎを加え、焦がさないよう混ぜながら3分から4分炒めます。
- 3火加減
トマトダイス180gとオレガノ小さじ1を加えます。中火のまま3分ほど混ぜ、水分を少し飛ばして赤いベースを作ります。
- 4火加減
野菜出汁850mlとひよこ豆を加え、沸いたら弱火にします。8分ほど静かに煮て、表面に出るアクは取り除きます。
- 5火加減
細いパスタ160gを加え、すぐ混ぜてくっつかないようにします。表示時間どおりアルデンテまで煮たら次へ進みます。
- 6仕上げ
パセリを加えて一度混ぜ、すぐ火を止めます。パスタがさらに汁を吸う前に器へ盛ります。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- ひよこ豆がスープの中でやわらかく煮えて香ばしい食べ応えを加える
- 仕上げの目安
- パセリを加えて一度混ぜ、すぐ火を止めます。
- 失敗を防ぐ
- 焦げないようこまめに混ぜ、茶色くせず柔らかく透き通る状態にします。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
30分, 8 個の材料
同じカテゴリの中央値
35分, 9 個の材料
109件のレシピを基準
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


