チェチョプ グクス(しじみ麺)
麺類 普通

チェチョプ グクス(しじみ麺)

早わかり

合計時間
40分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

しじみ麺は、砂抜きしたしじみで澄んだだしを取り、別ゆでしたそうめんへ注ぐ汁麺です。

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2人で分けます。 しじみ350gは冷水で何度か洗って残った砂を落とし、ざるで水気を切ります。 鍋では水1000mlを先に沸かし、しじみを加えます。 中火でまず3分煮て、殻の開き方を見ながら4分まで加熱します。 殻の口が開いたところで取り出します。 身を殻から外しておき、煮汁はさらしか細かいこし器を通して、砂のない澄んだだしにします。 だしへ薄口醤油大さじ1、みじん切りのにんにく小さじ1、塩小さじ0.5を入れ、さらに5分煮て味を整えます。 別鍋の湯を沸騰させ、そうめん180gを3分ゆでます。 冷水でしっかりもみ洗いしてでんぷんを落とし、水分をよく絞ります。 この洗いが不足すると、こしたしじみだしが麺のでんぷんで濁ります。 そうめんを2つの器へ分け、外しておいたしじみの身を均等にのせて熱いだしをたっぷり注ぎます。 最後に長ねぎ25g、青唐辛子1本、黒こしょう小さじ0.2を分けて添え、すぐ供します。

材料

人前
材料名単位
1000 mlml購入
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
おろしにんにく1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
黒こしょう0.2 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    しじみ350gを冷水に何度も入れて砂を取り除き、ざるで水気を切ります。

  2. 2
    火加減

    鍋に水1000mlを沸かし、しじみを入れて中火で3~4分、口が開くまで煮ます。

  3. 3
    手順

    しじみを取り出して身を取り、スープはさらしか細かいこし器で濾して砂のない澄んだ出汁を作ります。

  4. 4
    火加減

    澄んだ出汁に薄口醤油1大さじ・みじん切りのにんにく1小さじ・塩を加えて5分煮てすっきりとした味に調えます。

  5. 5
    加熱

    そうめん180gを沸騰した湯で3分茹で、冷水でしっかりもみ洗いしてでんぷんを取り除き、水気をよく絞ります。

  6. 6
    仕上げ

    器にそうめんを盛り、取り出したしじみの身を均等にのせます。熱い出汁をたっぷり注ぎ、長ねぎ・青唐辛子・白こしょうで仕上げます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
섬진강のシジミから旨味と淡白さが共存するスープが出る
仕上げの目安
器にそうめんを盛り、取り出したしじみの身を均等にのせます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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食材使い切りプラン

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コツ

スープは必ず漉すことで、土臭さのないすっきりとした味になります。
そうめんを冷水でしっかりすすぐとでんぷんが抜けてスープが濁りません。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
420
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
68
g
脂質
6
g