トドクチョジョリム(ツルニンジンの酢漬け)

トドクチョジョリム(ツルニンジンの酢漬け)

早わかり

合計時間
33分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
7

料理について

ツルニンジン300gは皮をきれいにむき、縦半分に割ります。

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包丁の背で全体を優しくたたき、硬い繊維が柔らかくなって平らに広がるよう整えます。 均一にたたくと漬け汁が繊維の間まで入りやすくなります。 冷水で軽くすすいだ後は水気を丁寧に除き、残った水分で漬け液を薄めないようにします。 鍋に酢130ml、水130ml、砂糖75gを合わせます。 塩は8g加え、中火でひと煮立ちさせます。 砂糖と塩の粒が完全に溶けたら火から下ろし、漬け液を室温で完全に冷まします。 冷えた液をツルニンジンが浸るまで注ぎ、蓋をして冷蔵庫で1日熟成させます。 食べる直前に余分な汁気を軽く切り、唐辛子粉10gとごま油5mlを加えます。 調味料が固まらず全体に行き渡るよう、優しく和えます。 唐辛子粉を仕上げに使うことで色を鮮やかに保ちます。 冷やした皿に整えて盛り、冷たい状態で2人分として出します。

材料

人前
材料名単位
130 mlml購入
130 mlml購入
砂糖75 gg購入
8 gg購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    ツルニンジン300gの皮を綺麗に剥いてから縦半分に割り、包丁の背で全体を優しく叩いて、硬い繊維が柔らかく平らになるように広げます。

  2. 2
    手順

    下ごしらえしたツルニンジンを冷水で軽くすすぎ、漬け汁が薄まらないよう水気を丁寧に除きます。

  3. 3
    火加減

    鍋に酢130ml、水130ml、砂糖75g、塩8gをすべて入れ、中火でひと煮立ちさせて砂糖と塩の粒子が残らないように完全に溶かします。

  4. 4
    手順

    沸かした漬け液を常温で完全に冷ましてからツルニンジンが浸るように注ぎ、蓋をして冷蔵庫で1日熟成させて、もちもちとした食感を引き出します。

  5. 5
    準備

    食べる直前に水気を軽く切ったツルニンジンに唐辛子粉10gとごま油5mlを加え、調味料が全体に均一に馴染むように優しく和えて、ピリ辛で香ばしい香りを付けます。

  6. 6
    仕上げ

    完成したツルニンジンの酢漬けを冷やした皿に綺麗に盛り付け、さわやかな酸味と本来の香りが際立つ根菜のおかずとして、冷たい状態で食卓に出して楽しみます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
叩いて平らにしてから10分塩をふることでトド桔梗の苦みを抜く
仕上げの目安
完成したツルニンジンの酢漬けを冷やした皿に綺麗に盛り付け、さわやかな酸味と本来の香りが際立つ根菜のおかずとして、冷たい状態で食卓に出して楽しみます。
保存と温め直し
冷えた液をツルニンジンが浸るまで注ぎ、蓋をして冷蔵庫で1日熟成させます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

ツルニンジンを包丁の背で均一にたたいて広げると、硬い繊維の間まで漬け汁が入りやすくなります。
唐辛子粉(コチュガル)は食べる直前に加えると色が鮮やかです。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
98
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
21
g
脂質
1
g