カムジャコチュジャンポックム(じゃがいものコチュジャン炒め)

カムジャコチュジャンポックム(じゃがいものコチュジャン炒め)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
5

料理について

じゃがいものコチュジャン炒めは、冷水へ浸してでんぷんを減らした角切りのじゃがいもを先に焼き、コチュジャン、醤油、砂糖のたれを中弱火で煮絡めます。

説明をもっと見る

じゃがいも3個は皮を整え、2cm角に切って冷水へ10分浸します。 ざるへ上げて一度軽くすすぎ、キッチンペーパーで表面の水分を丁寧に拭きます。 コチュジャン大さじ2、醤油大さじ1、砂糖小さじ1は滑らかになるまで混ぜます。 フライパンを中火で熱し、油大さじ1を入れてじゃがいもを重ならないよう広げます。 6分以上7分以内を目安に複数の面を返しながら炒め、角へ薄い焼き色が付き、中心側が半透明になる状態にします。 中弱火へ下げ、用意したたれを注いだらすぐ全体へ絡めます。 鍋底のコチュジャンと砂糖をへらでこそげながら、2分以上3分以内を目安に煮詰めます。 流れるたれがほぼなくなり、じゃがいもの表面へつやが出たら、最も大きな一片を刺して中心が柔らかいか確認します。 火を止め、ごま油小さじ1を混ぜます。 浸水後の表面を十分に乾かすことで、油はねを抑えながら角へ焼き色を付けられます。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    じゃがいも3個は洗い、皮を整えて2cm角の食べやすい大きさに切ります。冷水に10分さらして余分なでんぷんを抜きます。

  2. 2
    手順

    じゃがいもはざるに上げて水を捨て、軽く一度すすぎます。キッチンペーパーで表面の水気を丁寧に拭き、油はねを抑えます。

  3. 3
    味付け

    コチュジャン2tbsp、醤油1tbsp、砂糖1tspをなめらかに混ぜます。

  4. 4
    火加減

    フライパンを中火で熱し、油大さじ1を入れてじゃがいもを広げます。6から7分炒め、角が薄く色づき半透明になるまで火を通します。

  5. 5
    火加減

    火を中弱火に下げ、タレを入れたらすぐ全体を混ぜます。底が焦げつかないよう2から3分混ぜながら煮詰めます。

  6. 6
    手順

    タレがほぼなくなり、じゃがいもの表面につやが出たら火通りを確認します。火を止め、ごま油小さじ1を回しかけて軽く混ぜます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
デンプンを抜いたじゃがいもにコチュジャンダレが均一にコーティングされる
仕上げの目安
タレがほぼなくなり、じゃがいもの表面につやが出たら火通りを確認します。
失敗を防ぐ
底が焦げつかないよう2から3分混ぜながら煮詰めます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

じゃがいもを水に浸けるとでんぷんが抜けて炒める際にくっつきません。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
240
kcal
タンパク質
5
g
炭水化物
40
g
脂質
7
g