
きのこの醤油バター炒め(韓国風)
ヒラタケと椎茸をバターで溶かした油で炒めた後、醤油を回しかけて煮詰めるように仕上げる炒め物です。バターがきのこの表面にまんべんなく染み込みながらナッツを連想させる香ばしい風味を生み出し、醤油が熱を受けてキャラメリゼされながら、塩気とほのかな甘みのコーティングがきのこに纏われます。強火で一気に炒めることできのこが水分を含まず、表面がわずかにカリッとした質感を保ちます。にんにくの薄切りを先に炒めてバターに香りを移すことが風味の基盤となります。食材がわずか五つですが、バターと醤油が生み出す旨味が豊かで、ご飯の上にのせればそれだけで一食になります。
分量調整
作り方
- 1
きのこを食べやすい大きさに手で裂くか切ります。
- 2
フライパンにバターを溶かし、にんにくを炒めます。
- 3
きのこを加え、強火で水分が飛ぶまで炒めます。
- 4
醤油を加えて手早く炒め合わせます。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

タッカスムサルカンジャンポックム(鶏むね肉の醤油炒め)
低脂肪高たんぱくの鶏むね肉を醤油、にんにく、生姜で下味をつけてから素早く炒めるヘルシーな一品料理です。鶏むね肉を薄くそぎ切りにするとタレが早く染み込み、調理時間も短縮されてパサつきません。醤油の旨味と生姜のすっきりとした香りが鶏特有の臭みを取り、仕上げのごま油が全体の風味を香ばしくまとめます。ダイエットメニューや運動後のたんぱく質補給のおかずとして活用しやすいです。

カンジャンセウポックム(海老の醤油バター炒め)
プリプリの海老をバターで焼いてから醤油と砂糖で甘辛くグレーズするおかず兼おつまみです。バターが海老の旨味を増幅させ、青唐辛子1本がほのかな辛味を加えて単調にならない味に仕上げます。海老がピンク色に変わったらすぐにソースを加えることで、加熱しすぎずプリプリの食感を保てます。調理時間がわずか8分で、急いでいる時にも素早く用意できるメニューです。

鶏の醤油ポックム(韓国風照り焼き炒め)
鶏もも肉を醤油、砂糖、オリゴ糖で甘じょっぱく炒める韓国式炒め料理です。にんにくと生姜を一緒に入れて香りが油に先に染み込むようにしてから鶏肉を炒めると、風味が肉の奥深くまで浸透します。オリゴ糖が加熱されながらべたつく光沢を作り出して鶏の表面をコーティングします。ごま油と白ごまを仕上げに振りかけると香ばしい風味が立ち上がります。日本式の照り焼きに似た方向性の味ですが、生姜とにんにくの比重が大きいため、韓国料理特有のダイレクトな香辛味が活きています。

カムジャソシジポックム(じゃがいもとソーセージの炒め物)
薄切りにしたじゃがいもと一口大のソーセージをケチャップと醤油で甘辛く炒めたおかずです。ソーセージから出る油がじゃがいもに染み込んで香ばしい風味を加え、ケチャップがほんのりとした甘みを添えます。子供も喜ぶ味付けでお弁当のおかずによく使われ、短時間で完成するので忙しい朝の準備にも無理がありません。

きのこの醤油炒め(エリンギと椎茸の醤油旨味炒め)
エリンギは縦に裂き、椎茸は軸を取って傘を薄く切ることで断面を最大限に広げ、調味料が染み込みやすくなります。強火で手早く炒めてまず水分を飛ばすのがポイントで、この過程でエリンギの端が軽く焦げ、弾力のある肉のような食感が生まれます。醤油を加えるとフライパンの熱でキャラメル化し、きのこに深いつやをまとわせます。砂糖を使わず醤油だけで旨味を引き出した、すっきりとした味わいの副菜です。

釜山風 醤油おでん炒め(練り物の唐辛子醤油炒め)
釜山は国際市場一帯で分厚い練り物を売るおでんの街です。この釜山式おでん炒めは練り物を千切りにし、玉ねぎ、青陽唐辛子と一緒に醤油・みりん・砂糖・にんにくのタレで強火で手早く炒めます。玉ねぎを先に炒めて甘味を引き出してから練り物を加えると、練り物が醤油タレを吸い込んで塩辛い味が染み込みます。青陽唐辛子のキリッとした辛味がソウル式との違いで、冷めてもおいしくお弁当のおかずにもぴったりです。