トッポッキ(コチュジャン甘辛煮込み棒餅)

チャリムとHAP

トッポッキ(コチュジャン甘辛煮込み棒餅)の調理工程

チャリムのトッポッキ(コチュジャン甘辛煮込み棒餅)レシピを、HAPが20秒の調理動画にしました。

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トッポッキ(コチュジャン甘辛煮込み棒餅)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

棒状の餅(トク)と薄い練り物を、コチュジャン、唐辛子粉、砂糖、醤油を合わせたソースでじっくり煮詰めて作ります。

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加熱によって水分が飛ぶと、餅から溶け出したでんぷんがソースにとろみをつけ、具材の表面を艶やかに覆うようになります。 練り物は辛い液体を吸い込みながら、自身が持つ海鮮の出汁をソースに放出し、仕上げに加える長ねぎが熱でしんなりとして爽やかな香りを添えます。 水を使うよりも、煮干しと昆布で丁寧にとっただし汁をベースにすることで、料理全体のコクが安定します。 調味料は最初から全て入れず、半分ほど加えてから煮詰まり具合に応じて調整していくと、仕上がりの濃度をコントロールしやすくなります。 ソースが早く減りすぎる場合は、水を少しずつ足して焦げ付きを防ぎます。 冷蔵庫で硬くなった餅は、あらかじめ水に浸すか熱湯で軽く茹でておくと、芯まで柔らかくなりソースも均一に染み渡ります。 ゆで卵やスンデ、天ぷらなどの揚げ物を添えれば、韓国の屋台で親しまれている伝統的な献立が再現されます。 基本のコチュジャンソースに生クリームやロゼソースを加えるアレンジも一般的で、好みに合わせた多様な変化を楽しむことが可能です。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
粉唐辛子1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
400 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    トック300gは表面のでんぷんを洗い流します。硬ければぬるま湯に10分浸して水気を切り、練り物100gは一口大、長ねぎ1本は斜め切りにします。

  2. 2
    火加減

    水400mlのうち大さじ2を残し、残りを鍋に入れます。コチュジャン大さじ2、唐辛子粉大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ1の半量を溶き、強火で沸かします。

  3. 3
    火加減

    煮汁が沸いたらトックを入れ、中火に落として約4分煮ます。底をこまめにこそげ、でんぷんと砂糖が焦げ付かないようにします。

  4. 4
    火加減

    餅の表面が柔らかくなったら練り物を加え、さらに3分煮ます。残りの調味料を少しずつ加え、濃すぎる場合は残した水で調整します。

  5. 5
    火加減

    ソースがトックに艶よく絡むまで、さらに1から2分煮詰めます。スプーンで引いた跡に鍋底が一瞬見え、すぐ戻るくらいがよい濃度です。

  6. 6
    仕上げ

    長ねぎを加え、香りが残るよう30秒だけ煮ます。火を止め、トックの芯まで柔らかいか確認してから、熱いうちにすぐ盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
冷水で洗って表面の澱粉を落としてからソースの吸収率を上げる
仕上げの目安
火を止め、トックの芯まで柔らかいか確認してから、熱いうちにすぐ盛り付けます。
失敗を防ぐ
底をこまめにこそげ、でんぷんと砂糖が焦げ付かないようにします。
保存と温め直し
冷蔵庫で硬くなった餅は、あらかじめ水に浸すか熱湯で軽く茹でておくと、芯まで柔らかくなりソースも均一に染み渡ります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

25分, 8 個の材料

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食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

餅が硬い場合は、ぬるま湯に10分浸してから使うともちもちに仕上がります。
調味料は半量から始め、餅と練り物に火が通ってから残りを少しずつ加えると味を調整できます。
砂糖の一部を水飴に替えると、ツヤととろみがさらに良くなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
540
kcal
タンパク質
14
g
炭水化物
92
g
脂質
12
g

バリエーション

海鮮トッポッキ

エビ、イカ、ムール貝などの海鮮をたっぷり入れたトッポッキです。海鮮から出るさっぱりとした旨味が甘辛いタレとよく合います。

チーズトッポッキ

甘辛いトッポッキの上にモッツァレラチーズをたっぷり乗せて溶かした人気の粉食です。チーズのコクが辛さをまろやかに包み込みます。

もちもちトッポッキ

通常の餅の代わりにさらにもちもちしたチョルトクを使ったトッポッキです。より弾力のある食感が甘辛いソースとよく調和します。