えごまカムジャタン(えごま香る豚背骨じゃがいも鍋)

えごまカムジャタン(えごま香る豚背骨じゃがいも鍋)

早わかり

合計時間
100分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
10

料理について

えごまの粉をたっぷり加えて香ばしい風味を前面に出したカムジャタンのアレンジ料理です。

説明をもっと見る

豚の背骨1.2kgを冷水に浸けて血を抜き、一度下茹でしてきれいにしてからじっくり煮込んでコラーゲンたっぷりの濃厚なスープを作り、じゃがいもとウゴジを加えて一緒に煮ます。 えごまの粉大さじ4を加えるとスープ全体が白くなめらかな香ばしさでコーティングされ、通常のカムジャタンよりずっとクリーミーな口当たりになります。 エゴマの葉12枚は蓋をして最後に加え、香りがスープに自然に溶け込むようにします。 テンジャン大さじ1が旨味を補います。 コチュグとコチュジャンで辛さを調整しますが、えごまの香ばしさが辛味をやわらかく包むため、通常のカムジャタンより刺激が少なくまるみのある風味です。 残ったスープでご飯を炒めて食べる締めがよく合います。

材料

人前
材料名単位
えごまの粉4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
粉唐辛子2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
テンジャン(韓国味噌)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り) 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
2200 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    豚の背骨1.2kgをたっぷりの冷水に30分以上浸します。水が赤くなったら一度替え、臭みを抑えます。

  2. 2
    火加減

    沸騰した湯に背骨を入れ、強火で5分下茹でします。冷水で洗い、骨の間の血の塊や灰色の汚れを落とします。

  3. 3
    火加減

    鍋に洗った背骨と水2200mlを入れ、強火で沸かします。泡を取り、弱火で40分煮て白っぽいスープにします。

  4. 4
    手順

    テンジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、にんにく大さじ1.5を溶かします。固まりが残らないように混ぜます。

  5. 5
    火加減

    じゃがいも3個とウゴジ250gを加え、中弱火で20分煮ます。じゃがいもに箸がすっと入ればよい状態です。

  6. 6
    火加減

    えごまの粉大さじ4を加え、5分煮ます。長ねぎとエゴマの葉12枚をのせ、蓋をして3分蒸らします。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
エゴマ粉大さじ4でスープ全体が白くコーティングされる
仕上げの目安
えごまの粉大さじ4を加え、5分煮ます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

背骨を茹でる工程を省くと臭みが残りやすくなります。
えごまの粉は最後に加えると香ばしさが鮮明に残ります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
540
kcal
タンパク質
36
g
炭水化物
24
g
脂質
33
g