ホンハプ バターグイ(ムール貝のバター焼き)

ホンハプ バターグイ(ムール貝のバター焼き)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

ホンハプのバターグイは、ムール貝700gを白ワイン大さじ2で先に蒸して殻を開かせ、フライパンに残る貝の汁でガーリックバターソースを作って再び絡める料理です。

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調理前に足糸を引き抜いて殻をこすり洗いし、割れたものや不快な臭いのあるものは除きます。 広いフライパンでふたをして約2分蒸し、開いた貝だけを取り出して、最後まで固く閉じたものは使いません。 残した煮汁へバター25gと刻みにんにく大さじ1を加え、中弱火で焦がさず溶かすと、ムール貝の塩気を含んだ汁がソースの土台になります。 貝を戻して塩とこしょうを振り、まず2分転がします。 ソースが十分に絡んでいなければ、合計3分を超えない範囲で加熱し、身を硬くせず殻の内側までバターを行き渡らせます。 火を止めてレモン半個分の汁を絞ると、濃厚なバターと貝の風味にさっぱりした酸味が加わります。 最後に小ねぎを散らし、フライパンのソースをもう一度かけて温かいうちに供します。

材料

人前
材料名単位
刻みにんにく1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
レモン½ piecepiece購入
白ワイン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
こしょう 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
小ねぎ1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ムール貝700gは足糸を引いて取り、殻をこすり洗いします。割れたものや強い臭いのあるものは除きます。

  2. 2
    火加減

    広いフライパンを中火で温め、ムール貝と白ワイン大さじ2を入れます。蓋をして約2分蒸します。

  3. 3
    火加減

    開いたムール貝は一度取り出し、最後まで閉じたものは捨てます。煮汁は少し残してソースの土台にします。

  4. 4
    火加減

    残した煮汁にバター25gと刻みにんにく大さじ1を加えます。中弱火で混ぜ、焦がさず香りを出します。

  5. 5
    味付け

    ムール貝を戻し、塩小さじ0.3とこしょう小さじ0.3をふります。2-3分だけ転がしてバターを絡めます。

  6. 6
    手順

    火を止め、レモン1/2個分の汁を絞って油っぽさを整えます。小ねぎ大さじ1を散らし、温かいうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
白ワインの蒸気で殻を開け、磯の香りを引き立てる
仕上げの目安
火を止め、レモン1/2個分の汁を絞って油っぽさを整えます。
失敗を防ぐ
広いフライパンでふたをして約2分蒸し、開いた貝だけを取り出して、最後まで固く閉じたものは使いません。
代用食材
ソースが十分に絡んでいなければ、合計3分を超えない範囲で加熱し、身を硬くせず殻の内側までバターを行き渡らせます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

ムール貝は火を通しすぎると硬くなるので、最後の調理は手短にしてください。
フライパンに残ったバターソースをムール貝にかけ、殻の内側まで均一に絡めます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
290
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
7
g
脂質
16
g