熟柿スムージー(完熟柿とヨーグルトの甘い韓国フルーツスムージー)

熟柿スムージー(完熟柿とヨーグルトの甘い韓国フルーツスムージー)

早わかり

合計時間
8分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
6

料理について

ホンシスムージーは、完全に熟してゼリーのように柔らかくなった熟し柿の果肉を牛乳とプレーンヨーグルトと一緒に混ぜて作る、とろみのある飲みやすいフルーツスムージーです。

説明をもっと見る

ホンシは必ず完全にやわらかくなってから使う必要があります。 未熟な柿にはタンニンが残っており、渋みと口の中が乾く感じを与え、果肉も水っぽく混ざって濃度が出ません。 最適な熟成段階では果物の糖分が最高濃度に達し、混ぜると薄いジュースよりも果物のピューレに近い濃くジャムのような質感が完成します。 プレーンヨーグルトが抑えた酸味を加えて柿の甘さとバランスをとり、牛乳が厚みのある果肉をストローで飲める濃度に薄めます。 蜂蜜一さじで柿それぞれの甘さに合わせて細かく調整でき、シナモンパウダーを軽くふりかけると柿の風味プロファイルと自然に合う温かいスパイスの音色が加わります。 氷を一緒に混ぜるとよりひんやりと楽しめ、乳製品の代わりに豆乳を使っても同様の濃度が保てます。 柿は完熟状態で冷凍保存できるため、旬が過ぎた後でも取り出してそのまま混ぜて使えるのが大きな利点です。 バナナ半本を一緒に混ぜるとより濃くて甘いバリエーションになり、オーツミルクを使うと香ばしい穀物の風味が加わります。

材料

人前
材料名単位
牛乳260 mlml購入
160 gg購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    熟柿の果肉280gは完全にやわらかいか確認します。ヘタ、皮、種を除き、冷たい状態にします。

  2. 2
    手順

    ミキサーに冷たい牛乳260mlを先に入れます。ヨーグルト120gと熟柿を加え、刃が回りやすくします。

  3. 3
    手順

    はちみつ20gは熟柿の甘さを見て加え、氷160gを入れます。甘い果実なら少し残して調整します。

  4. 4
    手順

    最初の10秒は中速、その後30秒は高速で混ぜます。氷の粒と果肉の塊が見えなくなるまで回します。

  5. 5
    手順

    濃すぎる場合は牛乳を大さじ1ずつ加え、5秒だけ混ぜます。ゆるい時は次回、氷を減らしてヨーグルトを増やします。

  6. 6
    手順

    冷たいグラスにすぐ注ぎ、シナモンパウダー1gを薄くふります。氷が溶ける前に、ストローで飲める濃さで出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
完熟した状態だけがタンニンなしのジャム状のピューレ濃度を生む
仕上げの目安
冷たいグラスにすぐ注ぎ、シナモンパウダー1gを薄くふります。
失敗を防ぐ
未熟な柿にはタンニンが残っており、渋みと口の中が乾く感じを与え、果肉も水っぽく混ざって濃度が出ません。
代用食材
氷を一緒に混ぜるとよりひんやりと楽しめ、乳製品の代わりに豆乳を使っても同様の濃度が保てます。
保存と温め直し
柿は完熟状態で冷凍保存できるため、旬が過ぎた後でも取り出してそのまま混ぜて使えるのが大きな利点です。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

8分, 6 個の材料

同じカテゴリの中央値

20分, 6 個の材料

118件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

柿が十分に熟していないと渋味が残ることがあります。
より濃厚な食感にしたい場合は氷を減らしてヨーグルトを増やしてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
226
kcal
タンパク質
7
g
炭水化物
42
g
脂質
4
g