チャンオチム(うなぎの醤油蒸し)
早わかり
- 合計時間
- 42分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
うなぎは清酒をふって一度蒸し、身が白くなって脂が少し抜けてから醤油だれを塗り、もう一度蒸します。
説明をもっと見る
脂がいくらか抜けた身に塗ることで、たれがつやよく落ち着きます。 韓国では夏の伏日(ポンナル)の膳によく上がる蒸し物です。
材料
人前
作り方
- 1
下処理済みうなぎ500gを6cmに切り、清酒大さじ1を全体にふります。10分置いて臭みを抑え、身を締めます。
- 2
醤油大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく小さじ1、しょうが汁小さじ1を混ぜます。砂糖が残らないようによく溶かします。
- 3
蒸し器に水200mlを入れて沸かし、蒸気がしっかり上がったらうなぎを並べます。中火で約7分、先に蒸します。
- 4
身が白くなり脂が少し出たら、表面の水分を軽く取ります。たれが流れず、身にからみやすくなります。
- 5
たれをうなぎ全体に塗り、長ねぎ40gをのせます。再びふたをして中火で約5分蒸し、つやを出します。
- 6
厚い部分に箸がすっと入れば火を止めます。熱いうちに盛り、残ったたれを上からかけます。
公的な調理・安全ガイド
このレシピに適用できる公的機関の調理・食品安全ガイドです。
公的な調理・安全基準
-
安全な温度
魚の最も厚い部分の中心温度が63°Cに達したことを確認します。温度計がない場合は、身が半透明ではなくなり、フォークで簡単にほぐれる状態を目安にします。
-
保存と温め直し
残り物は調理後2時間以内に浅い容器へ分けて冷蔵し、3~4日以内に食べます。温め直すときは中心部が74°Cに達したことを確認します。
出典確認日 2026-07-22
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
しょうがを加えるとうなぎのくどさが和らぎます。
たれを煮詰めすぎると塩辛くなることがあります。


