粉物屋のジャジャン麺(黒豆みそ炒め肉野菜のかけ麺)

粉物屋のジャジャン麺(黒豆みそ炒め肉野菜のかけ麺)

早わかり

粉物屋のジャジャン麺は、まずチュンジャンを油でじっくり炒めて生臭さと苦味をしっかり抜くところから始まります。豚ひき肉と玉ねぎ、ズッキーニ、じゃがいもを一緒に炒めて香りを引き出した後、水を加えて煮込み、水溶き片栗粉を少しずつ加えながら好みのとろみに仕上げます。チュンジャンの深い塩気と玉ねぎからゆっくり引き出される自然な甘さがソースの骨格を作...

この料理の特別なポイント

  • チュンジャンを先に炒めることで生臭みが飛び、甘辛い旨味だけが残る
  • じゃがいもが煮えながら一部溶けてソースに自然なとろみを与える
  • 茹でた麺を冷水でしめると表面のでんぷんが取れ、コシが出て伸びにくくなる
合計時間
40分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
10
カロリー
690 kcal
たんぱく質
24 g

主な材料

中華麺チュンジャン(黒味噌)豚ひき肉玉ねぎズッキーニ

調理の流れ

  1. 1 玉ねぎ、ズッキーニ、じゃがいもは小さめの角切りにします。豚ひき肉は固まりをほぐしておくと、炒めた時にむらなく火が入ります。
  2. 2 食用油大さじ3を中弱火で温め、チュンジャンを加えます。焦がさないよう絶えず混ぜながら1-2分炒め、つやと香ばしさを出します。
  3. 3 同じフライパンに豚ひき肉140gを入れ、中火で炒めます。ほぐしながら火を通し、赤みが消えて脂が澄んでくるまで炒めます。

粉物屋のジャジャン麺は、まずチュンジャンを油でじっくり炒めて生臭さと苦味をしっかり抜くところから始まります。豚ひき肉と玉ねぎ、ズッキーニ、じゃがいもを一緒に炒めて香りを引き出した後、水を加えて煮込み、水溶き片栗粉を少しずつ加えながら好みのとろみに仕上げます。チュンジャンの深い塩気と玉ねぎからゆっくり引き出される自然な甘さがソースの骨格を作り、じゃがいもが煮崩れながらとろみを自然に加えます。水溶き片栗粉で仕上げたソースは麺にしっかりとまとわりつき、一箸ごとに濃厚な味わいが口の中に広がります。中華麺は茹でた直後に冷水でしっかりしめて弾力を保つことで、和えても伸びずにもちもちとした食感が楽しめます。

下準備 20分 調理 20分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    玉ねぎ、ズッキーニ、じゃがいもは小さめの角切りにします。豚ひき肉は固まりをほぐしておくと、炒めた時にむらなく火が入ります。

  2. 2
    火加減

    食用油大さじ3を中弱火で温め、チュンジャンを加えます。焦がさないよう絶えず混ぜながら1-2分炒め、つやと香ばしさを出します。

  3. 3
    火加減

    同じフライパンに豚ひき肉140gを入れ、中火で炒めます。ほぐしながら火を通し、赤みが消えて脂が澄んでくるまで炒めます。

  4. 4
    加熱

    玉ねぎ、ズッキーニ、じゃがいもを加えて4-5分炒めます。玉ねぎが透き通り、じゃがいもの角が少し柔らかくなるまで混ぜ続けます。

  5. 5
    火加減

    炒めたチュンジャン、砂糖、水300mlを加えて中火で煮ます。7-9分ほど煮て、じゃがいもに箸がすっと入る柔らかさにします。

  6. 6
    加熱

    水溶き片栗粉はもう一度混ぜ、少しずつ加えてとろみを調整します。麺は茹でて冷水でしめ、水気をよく切って熱いソースをかけます。

手順のあと

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コツ

チュンジャンを先に炒めると風味が深まり苦味が減ります。
ソースが濃すぎる場合は少しずつ水を足して調整してください。

栄養情報(1人前)

カロリー
690
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
94
g
脂質
23
g

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